curd pancake
Katamtaman ang GI
GL 17 bawat 100 g
- Naglalaman ng protina mula sa curd cheese
- Katamtamang glycemic load
Ang curd pancake ay may glycemic index na 60 (Katamtaman).
In-update noong Set 10, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 1 bawat 100 g Ito ay isang direkta, mas mababang-glycemic na alternatibo sa curd pancake na makabuluhang nagpapababa ng GL mula 17 hanggang 1.
cottage cheese at itlog na pancake - GL 2 bawat 100 g Nagbibigay ito ng katulad na creamy, breakfast-style na karanasan na may mas mababang GL na 2 kumpara sa orihinal na 17.
Griyegong yogurt na may berries at chia seeds - Muffin na may Itlog, Spinach, at FetaGL 1 bawat 100 g Ito ay isang mahusay na high-protein, low-glycemic na pamalit sa almusal na nagpapanatili sa GL sa 1, na pumipigil sa spike na nauugnay sa orihinal na pancake.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang curd pancake ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 220 kcal |
| Carbohydrates | 28 g |
| Asukal (kabuuan) | 7 g |
| Natural | 4 g |
| Idinagdag | 3 g |
| Hibla | 1.2 g |
| Natutunaw | 0.4 g |
| Hindi natutunaw | 0.8 g |
| Protina | 9 g |
| Taba | 8 g |
| Saturated | 3.5 g |
| Unsaturated | 4.5 g |
| Sodium | 210 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Naglalaman ng protina mula sa curd cheese
- Nagbibigay ng ilang calcium
- Katamtamang glycemic load
- May dagdag na asukal
- Katamtamang naproseso
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng curd pancake?
Ang curd pancake ay may glycemic index na 60 (Katamtaman) at glycemic load na 17 bawat 100 g.
Angkop ba ang curd pancake para sa mga taong may insulin resistance?
Ang curd pancake ay may katamtamang glycemic index (60). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang cottage cheese at itlog na pancake.
Paano nakakaapekto ang curd pancake sa asukal sa dugo?
Ang curd pancake ay may glycemic load na 17 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng katamtaman na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang curd pancake sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
