greek yogurt bar
Katamtaman ang GI
GL 18 bawat 100 g
- Naglalaman ng live yogurt cultures
- Mataas sa dagdag na asukal
Ang greek yogurt bar ay may glycemic index na 55 (Katamtaman).
In-update noong Ago 8, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 2 bawat 100 g Ang pagpapalit na ito ay makabuluhang nagpapababa ng glycemic load mula 18 hanggang 2 habang nagbibigay ng fiber at protina upang gawing stable ang asukal sa dugo.
Griyegong yogurt na may berries at chia seeds - High-protein cottage cheese na may walnuts at cinnamonGL 2 bawat 100 g Nagbibigay ito ng katulad na creamy na texture at profile ng protina ngunit may mas mababang glycemic impact (GL 2 kumpara sa 18).
- GL 4 bawat 100 g Ito ay isang mahusay na low-glycemic na alternatibo para sa matamis na cravings, na may GL na 4 lamang kumpara sa 18.
madilim na tsokolate (85% kakaw, minimal na idinagdag na asukal)
Mga anyo ng greek yogurt bar
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang greek yogurt bar ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 270 kcal |
| Carbohydrates | 32 g |
| Asukal (kabuuan) | 21 g |
| Natural | 5 g |
| Idinagdag | 16 g |
| Hibla | 1.5 g |
| Natutunaw | 0.5 g |
| Hindi natutunaw | 1 g |
| Protina | 7 g |
| Taba | 12 g |
| Saturated | 7 g |
| Unsaturated | 5 g |
| Sodium | 180 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Naglalaman ng live yogurt cultures
- Katamtamang dami ng protina
- Mataas sa dagdag na asukal
- Ultra-processed
- Katamtamang saturated fat
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng greek yogurt bar?
Ang greek yogurt bar ay may glycemic index na 55 (Katamtaman) at glycemic load na 18 bawat 100 g.
Angkop ba ang greek yogurt bar para sa mga taong may insulin resistance?
Ang greek yogurt bar ay may katamtamang glycemic index (55). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang Griyegong yogurt na may berries at chia seeds.
Aling anyo ng greek yogurt bar ang may pinakamababang glycemic load?
Ang greek yogurt bar ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng greek yogurt bar sa database na ito (18 bawat 100 g).
Suriin ang greek yogurt bar sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
