Makeiset
1 700 ruokaa
Kaikki tämän listan ruoat on järjestetty glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen, joten parhaat vaihtoehdot verensokerille ovat ensin. Avaa ruoka nähdäksesi annospohjaisen kuorman, ravintotiedot ja vaihtoehdot.
Lajiteltu glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen.
Vadelmanmakuinen proteiinivanukasjauhe Keskitasoinen GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 
100% hedelmähillo Keskitasoinen GI 55 GL 30 / 100 g 3/10 aroniamarmeladi Keskitasoinen GI 55 GL 30 / 100 g 2/10 
Banaanileipä Keskitasoinen GI 60 GL 30 / 100 g 3/10 Engadiner pähkinätorttu Keskitasoinen GI 55 GL 30 / 100 g 2/10 genoise-sienikakku Keskitasoinen GI 55 GL 30 / 100 g 3/10 
kokojyvämarjapatukka Matala GI 50 GL 30 / 100 g 6.5/10 
Kotitekoinen kaurakeksi täysjyväkaurasta Matala GI 50 GL 30 / 100 g 6/10 kuivattu pähkinä-marjasekoitus karpaloilla Keskitasoinen GI 55 GL 30 / 100 g 3/10 
Makea suklaa Matala GI 50 GL 30 / 100 g 3/10 Medjool-taateli täytetty luonnollisella mantelivoilla Matala GI 50 GL 30 / 100 g 5/10 pistaasimarsipaani Keskitasoinen GI 55 GL 30 / 100 g 2/10 
porkkanamuffinssi Keskitasoinen GI 60 GL 30 / 100 g 2.5/10 
Rootberry-energiapatukat Keskitasoinen GI 55 GL 30 / 100 g 3/10 
Sokeriton viljapatukka Matala GI 50 GL 30 / 100 g 4/10 
suklaakerma Keskitasoinen GI 55 GL 30 / 100 g 2/10 
taateli-kaakaotahna Matala GI 50 GL 30 / 100 g 4/10 
Energiapatukka Keskitasoinen GI 55 GL 30.3 / 100 g 4/10 Methi-ladoo Keskitasoinen GI 55 GL 30.3 / 100 g 3/10 pähkinäkakku Keskitasoinen GI 65 GL 30.6 / 100 g 3.2/10 genoise-sokerikakku Keskitasoinen GI 65 GL 30.6 / 100 g 3.5/10 
Appelsiinikastike Korkea GI 70 GL 31 / 100 g 2/10 aprikoosipasteija Keskitasoinen GI 65 GL 31 / 100 g 2/10 Biscoff-levite Keskitasoinen GI 55 GL 31 / 100 g 2/10 galaktoboureko Korkea GI 75 GL 31 / 100 g 2/10 Hasselpähkinälevite Keskitasoinen GI 55 GL 31 / 100 g 1/10 Kirsikkatäyte Korkea GI 70 GL 31 / 100 g 2/10 luumupitko Keskitasoinen GI 65 GL 31 / 100 g 3/10 luumutäytteinen leivonnainen Keskitasoinen GI 65 GL 31 / 100 g 3/10 maapähkinävoi-suklaakupit Keskitasoinen GI 60 GL 31 / 100 g 2/10 Maitoviipale Keskitasoinen GI 65 GL 31 / 100 g 2/10 
Makea taikina Keskitasoinen GI 65 GL 31 / 100 g 2/10 
Makea-hapan dippikastike Korkea GI 70 GL 31 / 100 g 2/10 
Makea-hapan kastike Korkea GI 70 GL 31 / 100 g 2/10 
makeutettu kaakaokreemi Keskitasoinen GI 55 GL 31 / 100 g 2.5/10 Mansikkakakku Keskitasoinen GI 68 GL 31 / 100 g 2/10 oopperakakku Keskitasoinen GI 65 GL 31 / 100 g 1/10 pähkinä-viljakeksi Keskitasoinen GI 60 GL 31 / 100 g 3/10 
Pekaanipähkinä Tanskalainen leivonnainen Keskitasoinen GI 65 GL 31 / 100 g 2/10 Prahan kakku Keskitasoinen GI 65 GL 31 / 100 g 1/10 
punapaputahna Keskitasoinen GI 65 GL 31 / 100 g 3/10 Rahkapulla suklaahippuilla Keskitasoinen GI 65 GL 31 / 100 g 3/10 
suklaalevite Keskitasoinen GI 55 GL 31 / 100 g 2/10 unagikastike Keskitasoinen GI 65 GL 31 / 100 g 2/10 Vadelmakakku Keskitasoinen GI 65 GL 31 / 100 g 2/10 Vegaaninen suklaa-hasselpähkinälevite Keskitasoinen GI 55 GL 31 / 100 g 2/10 
suklaapatukka Keskitasoinen GI 55 GL 31.9 / 100 g 1/10 
banaanilastu Keskitasoinen GI 55 GL 32 / 100 g 2/10 Chantilly-kakkupala Korkea GI 70 GL 32 / 100 g 1/10 
Galbusera Zero Più biscotti Matala GI 45 GL 32 / 100 g 4/10 isomaltuloosi Matala GI 32 GL 32 / 100 g 3/10 kahvieclair Korkea GI 70 GL 32 / 100 g 2/10 Keitetty kondensoitu maito Keskitasoinen GI 60 GL 32 / 100 g 2/10 kookossokeri Matala GI 35 GL 32 / 100 g 3/10 
M&Ms suklaakarkit Matala GI 45 GL 32 / 100 g 1/10 
palmu sokeri Matala GI 35 GL 32 / 100 g 2/10 
ranskalainen paahtoleipätikku Korkea GI 70 GL 32 / 100 g 2.5/10 sitruunamarenkipiirakka Korkea GI 70 GL 32 / 100 g 2/10 Snickers Keskitasoinen GI 55 GL 32 / 100 g 1/10 taiyaki Korkea GI 75 GL 32 / 100 g 2/10 
Vaniljainen tanskalainen leivos Korkea GI 70 GL 32 / 100 g 2/10 vaniljatäytteinen croissant Korkea GI 70 GL 32 / 100 g 2/10 マカロン生地 (Macaron Batter) Matala GI 45 GL 32 / 100 g 2/10 Bajadera Keskitasoinen GI 60 GL 33 / 100 g 2/10 Bajadera-suklaakonvehti Keskitasoinen GI 60 GL 33 / 100 g 1/10 
Jaggery-kovakeksi Keskitasoinen GI 55 GL 33 / 100 g 2/10 
kama-pallot Keskitasoinen GI 60 GL 33 / 100 g 3/10 karhunvatukkahillo Keskitasoinen GI 55 GL 33 / 100 g 2/10 kaurapatukka Keskitasoinen GI 55 GL 33 / 100 g 3/10 
key lime -täyte Keskitasoinen GI 65 GL 33 / 100 g 2/10 kondensoitu maito Keskitasoinen GI 61 GL 33 / 100 g 2/10 kookosmakeinen Keskitasoinen GI 60 GL 33 / 100 g 2/10 
Kookostäyte Keskitasoinen GI 60 GL 33 / 100 g 2.5/10 kurpitsamuffinssi Keskitasoinen GI 65 GL 33 / 100 g 3/10 Linzer-torttu Keskitasoinen GI 60 GL 33 / 100 g 2/10 Litsitäyte Korkea GI 75 GL 33 / 100 g 2/10 
Maitokermatäyte Keskitasoinen GI 65 GL 33 / 100 g 1/10 Mandariinitäysmehutiiviste Keskitasoinen GI 65 GL 33 / 100 g 2/10 mustikkakakku Korkea GI 75 GL 33 / 100 g 2/10 
Paahdetut maapähkinäpaloja Keskitasoinen GI 60 GL 33 / 100 g 2/10 palmusokeri Matala GI 35 GL 33 / 100 g 2/10 
paprikamaustetut perunalastut Keskitasoinen GI 65 GL 33 / 100 g 4/10 
Praliinitäyte Keskitasoinen GI 60 GL 33 / 100 g 2/10 Sacher-kakku Keskitasoinen GI 65 GL 33 / 100 g 2/10 
Saksanpähkinäleivos Keskitasoinen GI 65 GL 33 / 100 g 2/10 
suklaacanélé Keskitasoinen GI 65 GL 33 / 100 g 2/10 suklaakakku kirsikoilla Keskitasoinen GI 65 GL 33 / 100 g 2/10 
suklaakuorrute Keskitasoinen GI 55 GL 33 / 100 g 2/10 
taateli-kakaovälipala Matala GI 50 GL 33 / 100 g 5/10 tummasuklaapäällysteiset karpalot Matala GI 50 GL 33 / 100 g 2/10 
tuorejuustokuorrutus Keskitasoinen GI 65 GL 33 / 100 g 2/10 Strepsils sokeriton sitruuna -imeskelytabletti Matala GI 35 GL 33.3 / 100 g 2/10 
Aprikoositäyte Keskitasoinen GI 65 GL 34 / 100 g 2/10 Cream cake Korkea GI 75 GL 34 / 100 g 1.5/10 
granaattiomenasiirappi Keskitasoinen GI 55 GL 34 / 100 g 3/10 juustokakkukeksi Keskitasoinen GI 65 GL 34 / 100 g 2/10 
kakku hyytelöllä Korkea GI 70 GL 34 / 100 g 2/10 kermakakku Korkea GI 75 GL 34 / 100 g 2/10 
luumuhillo Keskitasoinen GI 55 GL 34 / 100 g 2/10 
maitosuklaakonvehdit Matala GI 49 GL 34 / 100 g 1.5/10 
