pähkinäkakku
Keskitasoinen GI
GL 30.6 / 100 g
- Jonkin verran proteiinia kananmunista ja pähkinöistä
- Paljon lisättyä sokeria
pähkinäkakku glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen).
Päivitetty 12.10.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 1 / 100 g Tämä on ravintoainetiheä, matalan glykeemisen indeksin vaihtoehto (GL 1), joka tarjoaa proteiinia ja terveellisiä rasvoja verensokerin vakauttamiseksi verrattuna korkean GL-arvon keksiin.
Tavallinen kreikkalainen jogurtti kanelilla ja saksanpähkinöillä - GL 8 / 100 g Nämä tarjoavat tyydyttävän, rapean ja makean herkun, jolla on paljon pienempi glykeeminen vaikutus (GL 8) kuin alkuperäisellä keksillä.
Mantelit, joissa tummaa suklaata ja vähän lisättyä sokeria
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
pähkinäkakku on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 390 kcal |
| Hiilihydraatit | 47 g |
| Sokerit (yhteensä) | 27 g |
| Luonnolliset | 3 g |
| Lisätyt | 24 g |
| Kuitu | 2 g |
| Liukoinen | 0.4 g |
| Liukenematon | 1.6 g |
| Proteiini | 7 g |
| Rasva | 19 g |
| Tyydyttyneet | 4.5 g |
| Tyydyttymättömät | 14.5 g |
| Natrium | 220 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Jonkin verran proteiinia kananmunista ja pähkinöistä
- Jonkin verran tyydyttymätöntä rasvaa pähkinöistä
- Pieni määrä ravintokuitua
- Paljon lisättyä sokeria
- Suuri glykeeminen kuormitus
- Runsaasti energiaa sisältävä puhdistetuista raaka-aineista valmistettu makea leivonnainen
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on pähkinäkakku glykeminen indeksi?
pähkinäkakku glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 30.6.
Sopiiko pähkinäkakku insuliiniresistenssiä sairastaville?
pähkinäkakku glykeeminen indeksi on keskitasoinen (65). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Tavallinen kreikkalainen jogurtti kanelilla ja saksanpähkinöillä.
Miten pähkinäkakku vaikuttaa verensokeriin?
pähkinäkakku glykeminen kuorma on 30.6 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso pähkinäkakku Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
