suklaacanélé
Keskitasoinen GI
GL 39.6 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 33 / 100 g
- sisältää jonkin verran proteiinia munista ja maidosta
- korkea lisättyjen sokereiden määrä
suklaacanélé glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 39.6.
Päivitetty 12.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 3 / 100 g Tämä kakku tarjoaa samankaltaisen jälkiruokakokemuksen huomattavasti alhaisemmalla, 3:n glykeemisellä kuormalla (GL) verrattuna 33:een, mikä aiheuttaa paljon pienemmän verensokeripiikin.
mantelijauhe jogurttikakku (luonnollisesti makeutettu) - Makeuttamaton kreikkalainen jogurtti raakakaakaonibseilläGL 2 / 100 g Tämä tarjoaa tyydyttävän, rapean ja makean vaihtoehdon, jonka GL on erittäin alhainen (2), mikä on huomattavasti hellävaraisempi verensokeritasoillesi kuin canelé.
- GL 4 / 100 g Korkeaprosenttinen tumma suklaa tarjoaa täyteläisen ja intensiivisen maun, jonka GL on minimaalinen (4), mikä ehkäisee alkuperäiseen valintaan liittyvää jyrkkää verensokerin nousua.
tumma suklaa (85% kaakaota, vähän lisättyä sokeria)
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
suklaacanélé on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 320 kcal |
| Hiilihydraatit | 50 g |
| Sokerit (yhteensä) | 30 g |
| Luonnolliset | 5 g |
| Lisätyt | 25 g |
| Kuitu | 2 g |
| Liukoinen | 0.6 g |
| Liukenematon | 1.4 g |
| Proteiini | 6 g |
| Rasva | 10 g |
| Tyydyttyneet | 6 g |
| Tyydyttymättömät | 3 g |
| Natrium | 180 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- sisältää jonkin verran proteiinia munista ja maidosta
- tarjoaa pienen määrän kuitua
- korkea lisättyjen sokereiden määrä
- korkea glykeeminen kuorma
- ultra-prosessoitu
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on suklaacanélé glykeminen indeksi?
suklaacanélé glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 39.6; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 33.
Sopiiko suklaacanélé insuliiniresistenssiä sairastaville?
suklaacanélé glykeeminen indeksi on keskitasoinen (65). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on mantelijauhe jogurttikakku (luonnollisesti makeutettu).
Miten suklaacanélé vaikuttaa verensokeriin?
suklaacanélé glykeminen kuorma on 33 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso suklaacanélé Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
