Makeiset
1 700 ruokaa
Kaikki tämän listan ruoat on järjestetty glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen, joten parhaat vaihtoehdot verensokerille ovat ensin. Avaa ruoka nähdäksesi annospohjaisen kuorman, ravintotiedot ja vaihtoehdot.
Lajiteltu glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen.
Akasiahunaja Matala GI 32 GL 26.4 / 100 g 4/10 
gluteeniton patukka Keskitasoinen GI 55 GL 26.4 / 100 g 4/10 omenabrownie Keskitasoinen GI 55 GL 26.4 / 100 g 3/10 
Belgialainen vohveli Korkea GI 76 GL 27 / 100 g 2.5/10 Cannoli Keskitasoinen GI 60 GL 27 / 100 g 2/10 eclair Korkea GI 70 GL 27 / 100 g 2/10 Gullón Zero inkivääri-kaurakeksit tummalla suklaalla Matala GI 45 GL 27 / 100 g 3/10 
Hasselpähkinäkahvikerma Keskitasoinen GI 60 GL 27 / 100 g 2/10 hedelmäpiirakka Keskitasoinen GI 65 GL 27 / 100 g 2/10 
karpalo relish Keskitasoinen GI 60 GL 27 / 100 g 3/10 
karpalokastike Keskitasoinen GI 60 GL 27 / 100 g 2/10 
Kaurainen kaakao- ja hunaja/taateli-välipala Matala GI 45 GL 27 / 100 g 6.5/10 
Kaurakeksit Matala GI 45 GL 27 / 100 g 6/10 Kinder Bueno Keskitasoinen GI 55 GL 27 / 100 g 1/10 kirsikkarullapiirakka Keskitasoinen GI 65 GL 27 / 100 g 2/10 luumupiirakka murupäällisellä Keskitasoinen GI 65 GL 27 / 100 g 3/10 luumuviineri Keskitasoinen GI 65 GL 27 / 100 g 3/10 maapähkinäpeyek Keskitasoinen GI 60 GL 27 / 100 g 3/10 
maitosuklaakuorrute Matala GI 45 GL 27 / 100 g 2/10 
Mango-papaya levite Keskitasoinen GI 60 GL 27 / 100 g 2/10 Mantelikakku Keskitasoinen GI 60 GL 27 / 100 g 2/10 mantelikeksi Keskitasoinen GI 55 GL 27 / 100 g 2/10 Mustikkakakku Keskitasoinen GI 65 GL 27 / 100 g 2/10 omenaleivos Keskitasoinen GI 65 GL 27 / 100 g 3/10 omenamuru-kakku Keskitasoinen GI 65 GL 27 / 100 g 3/10 
Paistamattomat kaura-taateli-sitruunapalat Matala GI 45 GL 27 / 100 g 6.5/10 
persikkachutney Keskitasoinen GI 65 GL 27 / 100 g 2/10 
pinaattikakku karpalo-kermalla Keskitasoinen GI 65 GL 27 / 100 g 3/10 
Sev Keskitasoinen GI 60 GL 27 / 100 g 2/10 
Shortbread-keksit Matala GI 45 GL 27 / 100 g 4/10 
Suklaakoristeet Matala GI 45 GL 27 / 100 g 2/10 
suklaapala Matala GI 45 GL 27 / 100 g 2/10 taaropallot Keskitasoinen GI 65 GL 27 / 100 g 3/10 tapiokahelmi Korkea GI 70 GL 27 / 100 g 2/10 Tres leches -kakku Korkea GI 70 GL 27 / 100 g 2/10 tummasuklaakuorrutettu kvinoamuro Matala GI 45 GL 27 / 100 g 3/10 tuulihattu Korkea GI 70 GL 27 / 100 g 2/10 tuuttijäätelö Korkea GI 75 GL 27 / 100 g 1.5/10 
Valkosuklaa Matala GI 45 GL 27 / 100 g 1/10 valkosuklaapähkinät Keskitasoinen GI 55 GL 27 / 100 g 2/10 Viljattomat sipsit Keskitasoinen GI 60 GL 27 / 100 g 3/10 
Voileipäkakku Korkea GI 76 GL 27 / 100 g 3/10 Warabimochi-kakku Korkea GI 70 GL 27 / 100 g 2/10 
Suklaahiput Matala GI 45 GL 27.4 / 100 g 2/10 
taateli-pähkinäpatukka Matala GI 50 GL 27.5 / 100 g 5.5/10 Aroniamehutiiviste Matala GI 50 GL 28 / 100 g 4/10 ateriankorvike-patukka Keskitasoinen GI 55 GL 28 / 100 g 4/10 azukipaputahna Matala GI 50 GL 28 / 100 g 3/10 
kermasämpylä Korkea GI 70 GL 28 / 100 g 2/10 
kettle-sipsit Matala GI 54 GL 28 / 100 g 2/10 Kotitekoinen pähkinä- ja taateli-patukka Matala GI 50 GL 28 / 100 g 5/10 luumutahna Keskitasoinen GI 55 GL 28 / 100 g 3/10 Maxi King -patukka Keskitasoinen GI 55 GL 28 / 100 g 2/10 
Napoleon-kakku Korkea GI 70 GL 28 / 100 g 2/10 
Praliini Keskitasoinen GI 55 GL 28 / 100 g 2/10 
Seesaminsiemenladdu Matala GI 50 GL 28 / 100 g 4/10 Suklaahippuset Matala GI 45 GL 28 / 100 g 2/10 
Taateleiden ja pähkinöiden tahna Matala GI 50 GL 28 / 100 g 5/10 
Taateleita täytetty luonnollisella maapähkinävoilla Matala GI 50 GL 28 / 100 g 4/10 
Tryffelitäyte Matala GI 50 GL 28 / 100 g 2/10 Yokebe-suklaajauhe Keskitasoinen GI 55 GL 28 / 100 g 3/10 ananas-ylösalaisinkakku Keskitasoinen GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 Daim-kakku Keskitasoinen GI 65 GL 29 / 100 g 1/10 
Dippikastike Keskitasoinen GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 Donauwelle-kakku Keskitasoinen GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 hedelmäleivonnainen Keskitasoinen GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 Johanneksenleipäpuupatukka Matala GI 49 GL 29 / 100 g 5/10 
juustokakku donitsi Keskitasoinen GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 juustokakkutäyte Keskitasoinen GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
Kanelipannukakut Keskitasoinen GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 
Keksit ilman lisättyä sokeria Matala GI 45 GL 29 / 100 g 4.5/10 Key lime -piirakka Keskitasoinen GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
Kirkland polkumix Keskitasoinen GI 55 GL 29 / 100 g 3/10 kirsikkakastike Keskitasoinen GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 kirsikkatasku Keskitasoinen GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
Kookospalat Keskitasoinen GI 55 GL 29 / 100 g 2/10 Lakkahillo Keskitasoinen GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 Luonnollinen persikan uute Keskitasoinen GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
Mansikkatäyte Keskitasoinen GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 mantelimakaronipohja Keskitasoinen GI 55 GL 29 / 100 g 2/10 
maraschinokirsikka Korkea GI 70 GL 29 / 100 g 2/10 marjakakku Keskitasoinen GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 
mille-feuille Keskitasoinen GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 mochi-jäätelö Keskitasoinen GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
Omenahillo Keskitasoinen GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 omenapiirakkamarenki Keskitasoinen GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 perunalastut Keskitasoinen GI 56 GL 29 / 100 g 2/10 
puolimakeat suklaahiput Matala GI 45 GL 29 / 100 g 3/10 
puolukkakastike Keskitasoinen GI 65 GL 29 / 100 g 2.5/10 rahkamunkki Keskitasoinen GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 rahkamunkki Keskitasoinen GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 rahkaviiniherkku Keskitasoinen GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 seesamipatukka Keskitasoinen GI 55 GL 29 / 100 g 2/10 sitruunatorttu Keskitasoinen GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 sokerittomat vohvelikeksit Matala GI 45 GL 29 / 100 g 3/10 
Spelt-jauhoista tehty leivonnainen hillolla Keskitasoinen GI 60 GL 29 / 100 g 4/10 
Suklaacroissant Keskitasoinen GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 suolatut perunalastut Keskitasoinen GI 56 GL 29 / 100 g 2/10 
Taatelit tummassa suklaassa Matala GI 45 GL 29 / 100 g 3/10 Ube-hillo Keskitasoinen GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
