Kaurainen kaakao- ja hunaja/taateli-välipala
Matala GI
GL 32.4 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 27 / 100 g
- Korkea kuitupitoisuus
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
Kaurainen kaakao- ja hunaja/taateli-välipala glykeeminen indeksi on 45 (Matala). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 32.4.
Päivitetty 12.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- Chia-vanukas mantelimaidolla ja paahdetuilla hasselpähkinöilläGL 1 / 100 g Tämä vaihtoehto tarjoaa huomattavasti alhaisemman glykeemisen kuorman (1 vs 27) ja GI-arvon, mikä takaa tasaisemman energiansaannin.
- Makeuttamaton kreikkalainen jogurtti raakakaakaonibseilläGL 2 / 100 g Tämä tarjoaa proteiinipitoisen ja matalaglykeemisen vaihtoehdon, joka tyydyttää makeanhimon pitäen verensokerin vakaana.
- Raakakaakaonibien ja raakamanteleiden sekoitusGL 1 / 100 g Tämä on ravintoainetiheä ja matalaglykeeminen välipala, joka korvaa korkeasokerisen kaura-hunajapohjan terveellisillä rasvoilla ja kuiduilla.
- GL 3 / 100 g Mantelijauhojen käyttö kauran sijasta laskee glykeemisen kuorman dramaattisesti 27:stä 3:een, mikä ehkäisee verensokerin piikkejä.
mantelijauho-kaakaokakun pohja
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Kaurainen kaakao- ja hunaja/taateli-välipala on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 340 kcal |
| Hiilihydraatit | 60 g |
| Sokerit (yhteensä) | 18 g |
| Luonnolliset | 14 g |
| Lisätyt | 4 g |
| Kuitu | 7 g |
| Liukoinen | 2.1 g |
| Liukenematon | 4.9 g |
| Proteiini | 7 g |
| Rasva | 6 g |
| Tyydyttyneet | 2 g |
| Tyydyttymättömät | 4 g |
| Natrium | 20 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Korkea kuitupitoisuus
- Sisältää kaakaon antioksidantteja
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
- Sisältää lisättyjä sokereita
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Kaurainen kaakao- ja hunaja/taateli-välipala glykeminen indeksi?
Kaurainen kaakao- ja hunaja/taateli-välipala glykeeminen indeksi on 45 (Matala). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 32.4; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 27.
Sopiiko Kaurainen kaakao- ja hunaja/taateli-välipala insuliiniresistenssiä sairastaville?
Kaurainen kaakao- ja hunaja/taateli-välipala glykeminen indeksi on matala (45), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Kaurainen kaakao- ja hunaja/taateli-välipala vaikuttaa verensokeriin?
Kaurainen kaakao- ja hunaja/taateli-välipala glykeminen kuorma on 27 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Kaurainen kaakao- ja hunaja/taateli-välipala Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
