omenamuru-kakku
Keskitasoinen GI
GL 27 / 100 g
- Sisältää jonkin verran ravintokuitua
- Paljon lisättyä sokeria
omenamuru-kakku glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen).
Päivitetty 4.10.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 1 / 100 g Tämä vaihto laskee glykeemistä kuormaa merkittävästi 27:stä 1:een, mikä tarjoaa vakaamman verensokerivasteen korkean proteiini- ja terveellisten rasvojen määrän ansiosta.
Tavallinen kreikkalainen jogurtti kanelilla ja saksanpähkinöillä - GL 8 / 100 g Tämä tarjoaa samankaltaisen "muffinikokemuksen", mutta käyttää mantelijauhoja, mikä laskee glykeemistä kuormaa huomattavasti 27:stä 8:aan.
mantelijauho-porkkanamuffini (ei lisättyä sokeria) - GL 5.5 / 100 g Tämä säilyttää alkuperäisen jälkiruoan lämpimän, mausteisen omenan maun ja laskee samalla glykeemistä kuormaa 27:stä 5,48:aan.
uunissa paistetut omenat kanelilla
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
omenamuru-kakku on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 270 kcal |
| Hiilihydraatit | 42 g |
| Sokerit (yhteensä) | 22 g |
| Luonnolliset | 9 g |
| Lisätyt | 13 g |
| Kuitu | 2.2 g |
| Liukoinen | 0.7 g |
| Liukenematon | 1.5 g |
| Proteiini | 2.8 g |
| Rasva | 10 g |
| Tyydyttyneet | 5.2 g |
| Tyydyttymättömät | 4.8 g |
| Natrium | 120 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää jonkin verran ravintokuitua
- Tarjoaa hedelmistä peräisin olevia hivenaineita
- Paljon lisättyä sokeria
- Korkea glykeeminen kuorma
- Kohtalaisen korkea tyydyttyneiden rasvojen määrä
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on omenamuru-kakku glykeminen indeksi?
omenamuru-kakku glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 27.
Sopiiko omenamuru-kakku insuliiniresistenssiä sairastaville?
omenamuru-kakku glykeeminen indeksi on keskitasoinen (65). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Tavallinen kreikkalainen jogurtti kanelilla ja saksanpähkinöillä.
Miten omenamuru-kakku vaikuttaa verensokeriin?
omenamuru-kakku glykeminen kuorma on 27 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso omenamuru-kakku Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
