omenabrownie
Keskitasoinen GI
GL 26.4 / 100 g
- Sisältää omenasta saatavaa kuitua
- Korkea lisätyn sokerin määrä
omenabrownie glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen).
Päivitetty 10.8.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 10 / 100 g Tämä tarjoaa samankaltaisen brownie-kokemuksen ja alentaa samalla merkittävästi glykeemistä kuormaa 18:sta 10:een.
Mustapapubrowniet (kaakaolla, munilla, luonnollisella makeutusaineella) - GL 8 / 100 g Tämä tarjoaa samankaltaisen leivonnaisen rakenteen huomattavasti alhaisemmalla GI-arvolla 28 ja GL-arvolla 8.
mantelijauho-porkkanamuffini (ei lisättyä sokeria) - GL 4 / 100 g Tämä tarjoaa kypsennettyjen omenoiden maun lisäproteiinilla, mikä johtaa huomattavasti alhaisempaan 4:n GL-arvoon verrattuna 18:aan.
Tavallinen kreikkalainen jogurtti kanelissa haudutetuilla omenoilla
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
omenabrownie on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 320 kcal |
| Hiilihydraatit | 48 g |
| Sokerit (yhteensä) | 29 g |
| Luonnolliset | 11 g |
| Lisätyt | 18 g |
| Kuitu | 3.2 g |
| Liukoinen | 1.1 g |
| Liukenematon | 2.1 g |
| Proteiini | 3.5 g |
| Rasva | 13 g |
| Tyydyttyneet | 6.5 g |
| Tyydyttymättömät | 6.5 g |
| Natrium | 180 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää omenasta saatavaa kuitua
- Tarjoaa nopeaa energiaa
- Korkea lisätyn sokerin määrä
- Sisältää paljon tyydyttynyttä rasvaa
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on omenabrownie glykeminen indeksi?
omenabrownie glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 26.4.
Sopiiko omenabrownie insuliiniresistenssiä sairastaville?
omenabrownie glykeeminen indeksi on keskitasoinen (55). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Mustapapubrowniet (kaakaolla, munilla, luonnollisella makeutusaineella).
Miten omenabrownie vaikuttaa verensokeriin?
omenabrownie glykeminen kuorma on 26.4 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso omenabrownie Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
