Mantelikakku
Keskitasoinen GI
GL 27 / 100 g
- Sisältää proteiinia manteleista ja kananmunista
- Korkea sokeripitoisuus
Mantelikakku glykeeminen indeksi on 60 (Kohtalainen).
Päivitetty 13.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 1 / 100 g Tämä keksi tarjoaa mantelikakun kaltaisen rakenteen ja maun, mutta sen glykeeminen kuorma (GL) on huomattavasti alhaisempi (1 vs. 27), mikä vähentää merkittävästi vaikutusta verensokeriin.
Mantelijauho-erytritoli-keksi - GL 8 / 100 g Tämä tarjoaa tyydyttävän, rapean ja makean vaihtoehdon, jonka GL on huomattavasti alhaisempi (8), mikä tekee siitä verensokeriystävällisemmän herkun kuin korkean GL:n mantelikakku.
Mantelit, joissa tummaa suklaata ja vähän lisättyä sokeria - GL 1 / 100 g Tämä tarjoaa kermaisen, proteiinipitoisen ja luonnostaan makean jälkiruokavaihtoehdon, jonka GL on minimaalinen (1), mikä on huomattavasti parempi verensokerin vakauden kannalta.
Tavallinen kreikkalainen jogurtti kanelilla ja saksanpähkinöillä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Mantelikakku on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 440 kcal |
| Hiilihydraatit | 45 g |
| Sokerit (yhteensä) | 32 g |
| Luonnolliset | 4 g |
| Lisätyt | 28 g |
| Kuitu | 2 g |
| Liukoinen | 0.6 g |
| Liukenematon | 1.4 g |
| Proteiini | 7 g |
| Rasva | 27 g |
| Tyydyttyneet | 13 g |
| Tyydyttymättömät | 13 g |
| Natrium | 120 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää proteiinia manteleista ja kananmunista
- Tyydyttymättömien rasvojen lähde
- Korkea sokeripitoisuus
- Paljon tyydyttyneitä rasvoja
- Korkea glykeeminen kuorma
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Mantelikakku glykeminen indeksi?
Mantelikakku glykeeminen indeksi on 60 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 27.
Sopiiko Mantelikakku insuliiniresistenssiä sairastaville?
Mantelikakku glykeeminen indeksi on keskitasoinen (60). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Mantelijauho-erytritoli-keksi.
Miten Mantelikakku vaikuttaa verensokeriin?
Mantelikakku glykeminen kuorma on 27 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Mantelikakku Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
