Mango-papaya levite
Keskitasoinen GI
GL 4.1 / tyypillinen ruokalusikka (15 g) · GL 27 / 100 g
- Sisältää hedelmistä peräisin olevia vitamiineja
- Korkea lisätyn sokerin määrä
Mango-papaya levite glykeeminen indeksi on 60 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) lisää glykeemistä kuormaa 4.1.
Päivitetty 12.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 2.7 / 100 g Kaneli-mantelivoi on täyttävä ja ravintoainetiheä vaihtoehto, jonka GI on erittäin alhainen (15) ja GL on 1, mikä auttaa pitämään verensokerin tasaisena.
Manteli-kanelilevite (ei lisättyä sokeria) - GL 3 / 100 g Tämä yhdistelmä lisää hedelmään proteiinia ja terveellisiä rasvoja, mikä johtaa huomattavasti alhaisempaan 3:n GL-arvoon verrattuna korkeasokeriseen mango-papaijaleviteeseen.
kokonaiset karhunvatukat sokerittomalla kreikkalaisella jogurtilla
Maitolevite muodot
- ei GI:tä
Maitolevite - GI 10 · GL 1 / 100 g avocadobasil
avokado-basilika-kurpitsansiemenlevite - TryffelileviteGI 10 · GL 1 / 100 g truffle
- GI 30 · GL 2 / 100 g tuotemerkki: zwergenwiese
Luomulevite - GI 35 · GL 5 / 100 g strawberrychia seed
Mansikka-chiasiemenv spreads (ei lisättyä sokeria) - GI 65 · GL 6 / 100 g chocolatehazelnut
Pellavaöljy - GI 35 · GL 6 / 100 g vegancrunchy
Vegaaninen rapea proteiinilevite - +7 lisää
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Mango-papaya levite on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 180 kcal |
| Hiilihydraatit | 45 g |
| Sokerit (yhteensä) | 40 g |
| Luonnolliset | 15 g |
| Lisätyt | 25 g |
| Kuitu | 1.2 g |
| Liukoinen | 0.4 g |
| Liukenematon | 0.8 g |
| Proteiini | 0.5 g |
| Rasva | 0.2 g |
| Tyydyttyneet | 0 g |
| Tyydyttymättömät | 0.2 g |
| Natrium | 10 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää hedelmistä peräisin olevia vitamiineja
- Vähärasvainen
- Korkea lisätyn sokerin määrä
- Korkea glykeeminen kuorma
- Vähäinen kuitu- ja proteiinipitoisuus
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Mango-papaya levite glykeminen indeksi?
Mango-papaya levite glykeeminen indeksi on 60 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) glykeeminen kuorma on 4.1; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 27.
Sopiiko Mango-papaya levite insuliiniresistenssiä sairastaville?
Mango-papaya levite glykeeminen indeksi on keskitasoinen (60). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Manteli-kanelilevite (ei lisättyä sokeria).
Millä Maitolevite muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Maitolevite muodoista avokado-basilika-kurpitsansiemenlevite sisältää matalimman glykeemisen kuorman (1 / 100 g).
Katso Mango-papaya levite Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
