Pippuripata

GI 55 · KohtalainenGL 1.2 / ruokalusikka6/10

Keskitasoinen GI

55 GI

GL 1.2 / tyypillinen ruokalusikka (15 g) · GL 8 / 100 g

Logi-pisteet 6/10

Kohtalainen glykeeminen kuorma
Korkea natriumpitoisuus

Pippuripata glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) lisää glykeemistä kuormaa 1.2.

Päivitetty 11.2.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Tämän sijaan

Maitolevite muodot

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Pippuripata on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

170

Kalorit

15 g

Hiilihydraatit

7 g

Proteiini

9 g

Rasva

per 100g

Kalorit	170 kcal
Hiilihydraatit	15 g
Sokerit (yhteensä)	2 g
Luonnolliset	1 g
Lisätyt	1 g
Kuitu	1.5 g
Liukoinen	0.5 g
Liukenematon	1 g
Proteiini	7 g
Rasva	9 g
Tyydyttyneet	1.5 g
Tyydyttymättömät	7 g
Natrium	700 mg

Jalostettu taso

80%

Erittäin jalostettu

Miksi tämä pistemäärä?

Kohtalainen glykeeminen kuorma
Proteiinin lähde
Vähäinen tyydyttyneen rasvan määrä
Korkea natriumpitoisuus
Vähäinen kuitupitoisuus
Lisätty sokeri

Allergeenit

Ei EU-14-allergeeneja

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Pippuripata glykeminen indeksi?

Pippuripata glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) glykeeminen kuorma on 1.2; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 8.

Sopiiko Pippuripata insuliiniresistenssiä sairastaville?

Pippuripata glykeeminen indeksi on keskitasoinen (55). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on lohi-avokadopasta.

Millä Maitolevite muodolla on matalin glykeeminen kuorma?

Tämän tietokannan Maitolevite muodoista avokado-basilika-kurpitsansiemenlevite sisältää matalimman glykeemisen kuorman (1 / 100 g).

Katso Pippuripata Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.