hedelmäpiirakka
Keskitasoinen GI
GL 27 / 100 g
- Sisältää jonkin verran hedelmäkuitua
- Korkea lisätyn sokerin määrä
hedelmäpiirakka glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen).
Päivitetty 9.9.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 1 / 100 g Tämä vaihtoehto tarjoaa huomattavasti alhaisemman glykeemisen kuorman (1 vs 27) ja sisältää proteiinia ja terveellisiä rasvoja, jotka vakauttavat verensokeria.
Tavallinen kreikkalainen jogurtti kanelilla ja saksanpähkinöillä - GL 8 / 100 g Tämä tarjoaa samankaltaisen leivonnaiskokemuksen, mutta käyttää mantelijauhoja, mikä laskee glykeemisen kuorman merkittävästi 27:stä 8:aan.
mantelijauho-porkkanamuffini (ei lisättyä sokeria) - GL 3 / 100 g Tämä on ravintoainetiheä vaihtoehto, joka korvaa puhdistetut jauhot ja sokerin proteiinilla ja kuidulla, laskien glykeemisen kuorman 3:een.
Vähärasvainen raejuusto marjasoseella sekoitettuna
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
hedelmäpiirakka on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 290 kcal |
| Hiilihydraatit | 41 g |
| Sokerit (yhteensä) | 17 g |
| Luonnolliset | 7 g |
| Lisätyt | 10 g |
| Kuitu | 2.2 g |
| Liukoinen | 0.7 g |
| Liukenematon | 1.5 g |
| Proteiini | 3.5 g |
| Rasva | 12 g |
| Tyydyttyneet | 5.5 g |
| Tyydyttymättömät | 6.5 g |
| Natrium | 260 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää jonkin verran hedelmäkuitua
- Tarjoaa nopeaa energiaa
- Korkea lisätyn sokerin määrä
- Korkea glykeeminen kuorma
- Erittäin prosessoitu leivonnainen
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on hedelmäpiirakka glykeminen indeksi?
hedelmäpiirakka glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 27.
Sopiiko hedelmäpiirakka insuliiniresistenssiä sairastaville?
hedelmäpiirakka glykeeminen indeksi on keskitasoinen (65). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Tavallinen kreikkalainen jogurtti kanelilla ja saksanpähkinöillä.
Miten hedelmäpiirakka vaikuttaa verensokeriin?
hedelmäpiirakka glykeminen kuorma on 27 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso hedelmäpiirakka Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
