eclair
Korkea GI
GL 27 / 100 g
- Nopean energian lähde
- Korkea sokeripitoisuus
eclair glykeeminen indeksi on 70 (Korkea).
Päivitetty 27.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 2 / 100 g Tämä vaihto laskee glykeemistä kuormaa merkittävästi 27:stä 2:een, mikä tarjoaa huomattavasti vakaamman verensokerivasteen ja tyydyttää samalla kermaisen, makean herkun himon.
Kreikkalainen jogurtti marjoilla ja chia-siemenillä - GL 8 / 100 g Tämä tarjoaa 25:n GI-arvolla ja 8:n GL-arvolla tyydyttävää rapeutta ja makeutta vain murto-osalla éclair-leivoksen glykeemisestä vaikutuksesta.
Mantelit, joissa tummaa suklaata ja vähän lisättyä sokeria
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
eclair on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 340 kcal |
| Hiilihydraatit | 38 g |
| Sokerit (yhteensä) | 21 g |
| Luonnolliset | 4 g |
| Lisätyt | 17 g |
| Kuitu | 1.2 g |
| Liukoinen | 0.4 g |
| Liukenematon | 0.8 g |
| Proteiini | 5 g |
| Rasva | 19 g |
| Tyydyttyneet | 10 g |
| Tyydyttymättömät | 9 g |
| Natrium | 210 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Nopean energian lähde
- Sisältää jonkin verran proteiinia
- Korkea sokeripitoisuus
- Paljon tyydyttyneitä rasvoja
- Erittäin prosessoitu
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on eclair glykeminen indeksi?
eclair glykeeminen indeksi on 70 (Korkea) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 27.
Sopiiko eclair insuliiniresistenssiä sairastaville?
eclair glykeeminen indeksi on korkea (70) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on Kreikkalainen jogurtti marjoilla ja chia-siemenillä.
Miten eclair vaikuttaa verensokeriin?
eclair glykeminen kuorma on 27 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso eclair Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
