Akasiahunaja
Matala GI
GL 4 / tyypillinen ruokalusikka (15 g) · GL 26.4 / 100 g
- Matala käsittelyaste
- Erittäin korkea sokeripitoisuus
Akasiahunaja glykeeminen indeksi on 32 (Matala). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) lisää glykeemistä kuormaa 4.
Päivitetty 13.7.2026 · Lähteet: USDA FoodData Central #169640 , Logi Nutrition Team · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- ei GI:tä Alluloosi tarjoaa hunajaa vastaavan makeuden, mutta sen GI on 0 ja GL on 0, mikä ehkäisee hunajan 26:n GL-arvoon liittyviä verensokerin piikkejä.
Alluloosi - ei GI:tä Munkkihedelmäuute on glykeeminen vaihtoehto, joka ei nosta verensokeria toisin kuin hunaja.
monk hedelmäsokeri - ei GI:tä Stevia on luonnollinen, kaloriton makeutusaine, joka ei vaikuta verensokeritasoihin kuten akaasiahunajan korkea GL-arvo.
Stevia puhdas uute - GL 1 / 100 g Erytritolin GI on mitätön 1 ja GL 0, mikä tekee siitä paljon vakaamman vaihtoehdon verensokerin hallintaan verrattuna hunajaan.
Erytritoli
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Akasiahunaja on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 304 kcal |
| Hiilihydraatit | 82.4 g |
| Sokerit (yhteensä) | 82.12 g |
| Luonnolliset | 82.1 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 0.2 g |
| Liukoinen | 0.1 g |
| Liukenematon | 0.1 g |
| Proteiini | 0.3 g |
| Rasva | 0 g |
| Tyydyttyneet | 0 g |
| Tyydyttymättömät | 0 g |
| Natrium | 4 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Matala käsittelyaste
- Alhaisempi glykeeminen indeksi kuin pöytäsokerilla
- Erittäin korkea sokeripitoisuus
- Korkea glykeeminen kuorma
- Vähäinen kuitu- ja proteiinipitoisuus
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Akasiahunaja glykeminen indeksi?
Akasiahunaja glykeeminen indeksi on 32 (Matala). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) glykeeminen kuorma on 4; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 26.4.
Sopiiko Akasiahunaja insuliiniresistenssiä sairastaville?
Akasiahunaja glykeminen indeksi on matala (32), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Akasiahunaja vaikuttaa verensokeriin?
Akasiahunaja glykeminen kuorma on 26.4 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Akasiahunaja Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
