maapähkinäpeyek
Keskitasoinen GI
GL 27 / 100 g
- Sisältää kasviproteiinia
- Paljon kaloreita ja rasvaa
maapähkinäpeyek glykeeminen indeksi on 60 (Kohtalainen).
Päivitetty 12.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 2.3 / 100 g Paahdetut maapähkinät tarjoavat samanlaisen tyydyttävän rapsakkuuden ja laskevat samalla merkittävästi glykeemistä kuormaa 27:stä 1:een.
paahdetut maapähkinät - GL 3.2 / 100 g Mantelien glykeeminen vaikutus (GL 1) on huomattavasti pienempi kuin keksin, mikä auttaa vakauttamaan verensokeritasoja.
Mantelit - GL 1 / 100 g Nämä siemenet tarjoavat ravintotiheän ja matalaglykeemisen vaihtoehdon (GL 1), joka säilyttää suolaisen välipalan nautinnon ilman verensokerin nousua.
kurpitsansiemenet
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
maapähkinäpeyek on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 520 kcal |
| Hiilihydraatit | 45 g |
| Sokerit (yhteensä) | 3 g |
| Luonnolliset | 3 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 5 g |
| Liukoinen | 1.5 g |
| Liukenematon | 3.5 g |
| Proteiini | 14 g |
| Rasva | 32 g |
| Tyydyttyneet | 7 g |
| Tyydyttymättömät | 23 g |
| Natrium | 400 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää kasviproteiinia
- Sisältää tyydyttymättömiä rasvoja
- Paljon kaloreita ja rasvaa
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
- Korkea natriumpitoisuus
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on maapähkinäpeyek glykeminen indeksi?
maapähkinäpeyek glykeeminen indeksi on 60 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 27.
Sopiiko maapähkinäpeyek insuliiniresistenssiä sairastaville?
maapähkinäpeyek glykeeminen indeksi on keskitasoinen (60). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on paahdetut maapähkinät.
Miten maapähkinäpeyek vaikuttaa verensokeriin?
maapähkinäpeyek glykeminen kuorma on 27 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso maapähkinäpeyek Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
