Ruoat ilman kananmuna
10 188 ruokaa
Ruoat, joissa ei ole kananmunaa ainesosana. Majoneesi, suurin osa leivonnaisista ja monet pastatyypit on poissuljettu. Jäljelle jäävät kokonaiset elintarvikkeet ja munattomat valmistukset. Kaikki tämän listan ruoat on järjestetty glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen, joten parhaat vaihtoehdot verensokerille ovat ensin. Avaa ruoka nähdäksesi annospohjaisen kuorman, ravintotiedot ja vaihtoehdot.
Vain ruoat, joille on tehty allergeenikartoitus, on listattu.
Lajiteltu glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen.
Korianteri-lime-riisi Korkea GI 72 GL 20 / 100 g 4/10 
kuivatut aprikoosit Matala GI 31 GL 20 / 100 g 6/10 
Kulturoitu sellerimehujauhe Matala GI 40 GL 20 / 100 g 3/10 
Lany-nuudelit Korkea GI 70 GL 20 / 100 g 3.5/10 lihapizza Korkea GI 70 GL 20 / 100 g 2/10 Lindor-suklaapallo Matala GI 45 GL 20 / 100 g 1/10 magnesium-kalium-lisäravinne Korkea GI 70 GL 20 / 100 g 2/10 mannaryyninyytit Korkea GI 70 GL 20 / 100 g 4/10 
mesquite-jauhe Matala GI 25 GL 20 / 100 g 8.5/10 
mustaherukkajauhe Matala GI 30 GL 20 / 100 g 7/10 Mustaherukkauute Matala GI 45 GL 20 / 100 g 4/10 omenagalette Keskitasoinen GI 55 GL 20 / 100 g 3/10 Omenakuitu Matala GI 25 GL 20 / 100 g 8/10 
paahdetut johanneksenleipälastut Matala GI 40 GL 20 / 100 g 6/10 
pähkinäpatukka Matala GI 45 GL 20 / 100 g 6/10 Pähkinäsuklaa Matala GI 45 GL 20 / 100 g 2/10 
paistamattomat energiapyörykät Matala GI 45 GL 20 / 100 g 6/10 
Pedro Ximénez -viini Matala GI 50 GL 20 / 100 g 2/10 perunamyky Korkea GI 75 GL 20 / 100 g 4/10 Philly cheesesteak -leipä Korkea GI 70 GL 20 / 100 g 3/10 
pihlajanmarjauute Matala GI 45 GL 20 / 100 g 4/10 
Porkkanan ja riisin pihvit Keskitasoinen GI 68 GL 20 / 100 g 5/10 
Raaka pähkinä-, siemen- ja taateli-patukka (ei lisättyä sokeria) Matala GI 45 GL 20 / 100 g 7.5/10 
resistentti vehnätärkkelys Matala GI 25 GL 20 / 100 g 7/10 Riisitaikina Korkea GI 75 GL 20 / 100 g 4/10 riisitimbaali Korkea GI 70 GL 20 / 100 g 4/10 
Ruisleipä siemensekoituksella, paahdettu Matala GI 50 GL 20 / 100 g 6/10 Sardinialainen täytetty pasta Keskitasoinen GI 55 GL 20 / 100 g 5/10 
Sitruunariisi Korkea GI 70 GL 20 / 100 g 4/10 Sorbetto Keskitasoinen GI 65 GL 20 / 100 g 2/10 Spätzle Korkea GI 70 GL 20 / 100 g 4/10 
Speltti-pellavansiemensämpylä Matala GI 50 GL 20 / 100 g 5/10 
spelttijauhorulla Matala GI 50 GL 20 / 100 g 6/10 
suklaakonvehdit Roche Matala GI 45 GL 20 / 100 g 3/10 
Täysjyvä tattari leipä Matala GI 50 GL 20 / 100 g 7/10 täysjyvä-saksanpähkinäleipä Matala GI 50 GL 20 / 100 g 7/10 
täysjyvälehtitaikina (vähärasvainen) Matala GI 50 GL 20 / 100 g 6/10 täysjyväleipä voilla Keskitasoinen GI 55 GL 20 / 100 g 6/10 Täysjyväruishapanjuurisämpylä Matala GI 50 GL 20 / 100 g 6/10 
täysjyväspelttileipäpaahdettu Matala GI 50 GL 20 / 100 g 7/10 
täysjyvävehnätortilla Matala GI 45 GL 20 / 100 g 6/10 thaimaalainen riisi Korkea GI 72 GL 20 / 100 g 4/10 
Tiivis täysjyväruisleipä Matala GI 50 GL 20 / 100 g 7.5/10 
Tulimieslikööri Keskitasoinen GI 65 GL 20 / 100 g 1/10 Valkopersikkajauhe Korkea GI 70 GL 20 / 100 g 2/10 
Vihreä riisi Korkea GI 70 GL 20 / 100 g 4.5/10 vihreä teelikööri Keskitasoinen GI 65 GL 20 / 100 g 2/10 yuzulikööri Keskitasoinen GI 65 GL 20 / 100 g 2/10 
Kaurakaakao-pähkinäkakku Matala GI 45 GL 20.3 / 100 g 5/10 Mango-passionhedelmäkuitupirtelö Matala GI 45 GL 20.3 / 100 g 4/10 
pähkinä- ja kuivattuhedelmäpatukka Matala GI 45 GL 20.3 / 100 g 6/10 pähkinät ja kuivatut hedelmät Matala GI 45 GL 20.3 / 100 g 6/10 paistettu peruna Korkea GI 75 GL 20.3 / 100 g 3/10 Vegaaninen suklaatryffeli Matala GI 45 GL 20.3 / 100 g 2/10 
Rasvaton maitopulveri Matala GI 39 GL 20.3 / 100 g 4/10 
maissitortilla Matala GI 52 GL 20.3 / 100 g 6/10 
Keitetty valkoinen riisi Korkea GI 73 GL 20.3 / 100 g 3/10 
Curryjauhe Matala GI 35 GL 20.3 / 100 g 8/10 tomaattileipä Keskitasoinen GI 65 GL 20.8 / 100 g 5/10 vähärasvainen juustoleipä Keskitasoinen GI 65 GL 20.8 / 100 g 5/10 
amaranthikreppi Matala GI 35 GL 21 / 100 g 7.5/10 banaani-spelttivohveli Keskitasoinen GI 55 GL 21 / 100 g 6/10 
bataattiranskalaiset Korkea GI 70 GL 21 / 100 g 4/10 bataattitaterit Korkea GI 70 GL 21 / 100 g 4/10 chutney Keskitasoinen GI 55 GL 21 / 100 g 3/10 Crêpes Keskitasoinen GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 
Dosa Korkea GI 70 GL 21 / 100 g 4/10 Elektrolyyttiporetabletti Keskitasoinen GI 60 GL 21 / 100 g 2/10 friteerattu sushihampurilainen Keskitasoinen GI 65 GL 21 / 100 g 3/10 friteerattu tempurarulla Keskitasoinen GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 Giuseppe-pizza Keskitasoinen GI 65 GL 21 / 100 g 3/10 
Gram-jauho Matala GI 35 GL 21 / 100 g 7.5/10 grillattu chili-juustoleipä Keskitasoinen GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 
Hapanjuureen leivottu ruisleipä Matala GI 48 GL 21 / 100 g 6/10 hokey pokey -jäätelö Keskitasoinen GI 65 GL 21 / 100 g 2/10 hot dog -lihapullaleipä Korkea GI 75 GL 21 / 100 g 2/10 Junior Frosty Keskitasoinen GI 65 GL 21 / 100 g 1/10 juustobaniitsa Keskitasoinen GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 
Juustoinen maissileipä-täyte Keskitasoinen GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 juustoleipä Keskitasoinen GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 juustotanko Keskitasoinen GI 60 GL 21 / 100 g 3/10 karjalanpiirakka Keskitasoinen GI 65 GL 21 / 100 g 5/10 Karpalotäyte Keskitasoinen GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 kaura-arepa Keskitasoinen GI 55 GL 21 / 100 g 7/10 
Keittomaustesekoitus Keskitasoinen GI 60 GL 21 / 100 g 3/10 
kermajäätelö tikussa Keskitasoinen GI 65 GL 21 / 100 g 2/10 kinkku-juustopizza Korkea GI 70 GL 21 / 100 g 3/10 kinkkuvoileipäviineri Keskitasoinen GI 65 GL 21 / 100 g 3/10 kokojyväspelttihapanjuurisämpylä Matala GI 50 GL 21 / 100 g 7/10 
Kokonainen ohranjauho Matala GI 28 GL 21 / 100 g 7/10 kookostiramisu Keskitasoinen GI 55 GL 21 / 100 g 2/10 
Kuivatetut vihannekset Matala GI 35 GL 21 / 100 g 5/10 
kuivattujen marjojen jauhe Matala GI 30 GL 21 / 100 g 8/10 
Kuivatut mustaherukat Matala GI 32 GL 21 / 100 g 6/10 Kuorrutettu rahkatanko Keskitasoinen GI 60 GL 21 / 100 g 2/10 kurpitsaleivitys Keskitasoinen GI 55 GL 21 / 100 g 5/10 kurpitsansiemenleipä Keskitasoinen GI 55 GL 21 / 100 g 6/10 kurpitsapiirakka Keskitasoinen GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 leipä burratalla ja oliiviöljyllä Keskitasoinen GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 Leipävanukas Keskitasoinen GI 65 GL 21 / 100 g 2/10 
