Cereales

1750 alimentos

Cada alimento de esta lista está ordenado por su carga glucémica por 100 g, de menor a mayor, por lo que las mejores opciones para la glucemia aparecen primero. Abra un alimento para ver la carga por porción, información nutricional y alternativas.

Ordenado por carga glucémica por 100 g, de menor a mayor.

Pan integral tostado CG 25 / 100 g 6/10 pan plano con queso CG 25 / 100 g 4/10 Pasta fusilli alta en proteínas CG 25 / 100 g 7/10 pasta integral alta en proteínas CG 25 / 100 g 7/10 Pastel de arroz al vapor CG 25 / 100 g 4/10 Pirozhki fritos rellenos de patata CG 25 / 100 g 4/10 Pretzel de trigo integral CG 25 / 100 g 6/10 Rebanada de pizza con miel picante CG 25 / 100 g 3/10 Rollitos de arroz al vapor CG 25 / 100 g 4/10 Rollo de nuez CG 25 / 100 g 4/10 Sándwich de papa CG 25 / 100 g 3/10 Scone de chicharrones CG 25 / 100 g 3/10 Tortas de avena con semillas CG 25 / 100 g 6/10 Tortilla CG 25 / 100 g 5/10 Tortilla CG 25 / 100 g 4/10 Tortilla blanda CG 25 / 100 g 4/10 Tortilla de avena CG 25 / 100 g 7/10 Tostada CG 25 / 100 g 4/10 Tostada de 12 granos CG 25 / 100 g 6/10 Wrap de espelta y centeno CG 25 / 100 g 4/10 Wrap de zanahoria CG 25 / 100 g 5/10 Avena cortada y semillas de chía CG 25.2 / 100 g 8/10 pan de masa madre CG 25.9 / 100 g 6/10 Arroz negro CG 26 / 100 g 7.5/10 Baguette integral CG 26 / 100 g 6/10 Cuscús perla CG 26 / 100 g 3.5/10 Galleta de queso CG 26 / 100 g 3/10 Galletas de avena integral (bajo contenido de azúcar) CG 26 / 100 g 5/10 Granos de centeno enteros CG 26 / 100 g 6/10 Harina de cebada tostada CG 26 / 100 g 6/10 Harina de centeno orgánica CG 26 / 100 g 7/10 Hojaldre clásico CG 26 / 100 g 2/10 Macarrones de garbanzos (crudos) CG 26 / 100 g 7.5/10 Masa de harina de espelta integral CG 26 / 100 g 6/10 Masa de pizza de espelta CG 26 / 100 g 6/10 Muffin de centeno CG 26 / 100 g 6/10 Pan de avena CG 26 / 100 g 6/10 Pan de campo CG 26 / 100 g 5.5/10 Pan de centeno con arándanos CG 26 / 100 g 5.5/10 Pan de masa madre CG 26 / 100 g 6/10 Pan de masa madre CG 26 / 100 g 6/10 Pan de masa madre con cebolla CG 26 / 100 g 5/10 Pan de salchicha integral CG 26 / 100 g 6/10 Pan de trigo duro integral CG 26 / 100 g 7/10 Pan integral CG 26 / 100 g 6/10 Pan noruego CG 26 / 100 g 6/10 Pastelería salada CG 26 / 100 g 3/10 Pizza Margherita CG 26 / 100 g 3/10 Pizza napolitana CG 26 / 100 g 3/10 Puttu CG 26 / 100 g 5/10 Rebozado de tempura CG 26 / 100 g 2/10 Roti de trigo integral CG 26 / 100 g 7/10 Sémola de cebada CG 26 / 100 g 7/10 Teff CG 26 / 100 g 8/10 Tortilla de espelta CG 26 / 100 g 6/10 Tortilla de harina CG 26 / 100 g 4/10 Tortilla de trigo CG 26 / 100 g 3/10 Tortilla de trigo integral CG 26 / 100 g 7/10 Tostada de masa madre CG 26 / 100 g 5/10 wrap de espelta CG 26 / 100 g 6/10 Cereal fiber one original CG 26.4 / 100 g 8/10 Bagel proteico CG 27 / 100 g 5/10 Biscotes de algarroba CG 27 / 100 g 6/10 bolitas de avena CG 27 / 100 g 6.5/10 Galleta de proteína para pizza CG 27 / 100 g 4/10 Galletas de almendra CG 27 / 100 g 5/10 germen de avena CG 27 / 100 g 8/10 Gofres eggo CG 27 / 100 g 2/10 Harina integral CG 27 / 100 g 7/10 Linguini de trigo integral CG 27 / 100 g 7.5/10 Masa de hojaldre CG 27 / 100 g 3/10 Mezcla de granos integrales y semillas orgánicas CG 27 / 100 g 8/10 Muesli CG 27 / 100 g 4/10 Muesli integral con nueces y cerezas liofilizadas CG 27 / 100 g 7.5/10 Pan campesino CG 27 / 100 g 5/10 Pan crujiente rico en fibra CG 27 / 100 g 6/10 Pan de maíz con semillas de calabaza y girasol CG 27 / 100 g 5/10 Pan de masa madre CG 27 / 100 g 6/10 Pan de pizza CG 27 / 100 g 3/10 panecillo de centeno CG 27 / 100 g 6/10 Pão de Queijo CG 27 / 100 g 4/10 Tortilla de espinaca CG 27 / 100 g 4/10 Trigo einkorn CG 27 / 100 g 7/10 مناقيش زعتر (Manakish Zaatar) CG 27 / 100 g 4/10 Biscote de linaza CG 27.5 / 100 g 6/10 Pan de frutas y frutos secos CG 27.5 / 100 g 5/10 Pan de masa madre CG 27.5 / 100 g 6/10 Freekeh CG 27.9 / 100 g 8/10 Arroz de sushi CG 28 / 100 g 2/10 Baguette de centeno CG 28 / 100 g 6/10 Baguette de hierbas CG 28 / 100 g 2/10 Croissant de queso CG 28 / 100 g 3/10 Dehydrated rye sourdough CG 28 / 100 g 6/10 Empanada CG 28 / 100 g 3/10 Empanadilla CG 28 / 100 g 4/10 Farro CG 28 / 100 g 7/10 focaccia de harina de espelta CG 28 / 100 g 5/10 Gachas alcalinas CG 28 / 100 g 7.5/10 Germen de trigo tostado CG 28 / 100 g 5/10 Harina de centeno tipo 2000 CG 28 / 100 g 7/10
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