Sándwich de papa
IG alto
CG 30 por pieza típico (120 g) · CG 25 por 100 g
- Contiene fibra
- Carga glucémica alta
Sándwich de papa tiene un índice glucémico de 75 (Alto). Una pieza típico (120 g) añade una carga glucémica de 30.
Actualizado 27 sept 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 11 por 100 g El wrap de garbanzos ofrece un índice glucémico mucho más bajo (35 frente a 75) y una menor carga glucémica, proporcionando una liberación de energía más estable y manteniendo la experiencia de un sándwich.
Tortilla de harina de garbanzo - CG 18 por 100 g El pan de grano germinado es una alternativa más amigable para el azúcar en sangre que el pan de patata, con un IG más bajo (53 frente a 75) y una carga glucémica reducida.
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Sándwich de papa es uno de los 11.150 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 180 kcal |
| Carbohidratos | 33 g |
| Azúcares (total) | 2.1 g |
| Naturales | 1.3 g |
| Añadidos | 0.8 g |
| Fibra | 2.2 g |
| Soluble | 0.7 g |
| Insoluble | 1.5 g |
| Proteínas | 4.5 g |
| Grasas | 3.2 g |
| Saturadas | 1.1 g |
| Insaturadas | 2.1 g |
| Sodio | 340 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Contiene fibra
- Contenido moderado de proteínas
- Carga glucémica alta
- Índice glucémico alto
- Contenido significativo de sodio
Calcula la carga glucémica de una comida con Sándwich de papa
Alérgenos
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Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Sándwich de papa?
Sándwich de papa tiene un índice glucémico de 75 (Alto). Una pieza típico (120 g) tiene una carga glucémica de 30; por 100 g la carga glucémica es 25.
¿Es Sándwich de papa bueno para personas con resistencia a la insulina?
Sándwich de papa tiene un índice glucémico alto (75) y eleva la glucemia rápidamente. Una alternativa de menor carga es Tortilla de harina de garbanzo.
¿Cómo afecta Sándwich de papa al azúcar en sangre?
Sándwich de papa tiene una carga glucémica de 25 por 100g, lo que indica un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre.
Consulta Sándwich de papa en la app Logi, con tu porción.
