Pan crujiente sin gluten semillas y avena
IG bajo
CG 30 por pieza típico (120 g) · CG 25 por 100 g
- Alto contenido en fibra
- Contenido moderado de sodio
Pan crujiente sin gluten semillas y avena tiene un índice glucémico de 45, igual que el de Pan crujiente alto en fibra simple (45). Una pieza típico (120 g) añade una carga glucémica de 30.
Actualizado 12 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 2.7 por 100 g Estas galletas de linaza ofrecen un GL significativamente más bajo de 2 en comparación con 25, lo que proporciona una respuesta de azúcar en sangre mucho más estable.
Galletas de linaza - CG 8 por 100 g Las galletas de harina de almendras ofrecen un GL mucho más bajo de 8 en comparación con 25, lo que las convierte en una alternativa más amigable con el azúcar en sangre para un snack crujiente.
Galletas de harina de almendra
Formas de Pan crujiente alto en fibra
- GI 45 · CG 30 por 100 g
Pan crujiente alto en fibra - Pan crujiente bajo en carbohidratosGI 25 · CG 4.5 por 100 g low sodium
- GI 25 · CG 5 por 100 g seed based
Tostada crujiente de semillas (linaza, chía, calabaza) - GI 55 · CG 19 por 100 g whole
Tostada de grano entero con hummus - GI 35 · CG 21 por 100 g amaranth
Pan de amaranto - Pan crujiente de cebadaGI 45 · CG 29 por 100 g barley
- GI 45 · CG 29.3 por 100 g wholemarca: wasa
Tostada de grano entero - +5 más
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
Reduce tu azúcar en sangre con mejores decisiones alimentarias
Pan crujiente sin gluten semillas y avena es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 420 kcal |
| Carbohidratos | 55 g |
| Azúcares (total) | 2 g |
| Naturales | 2 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 10 g |
| Soluble | 3 g |
| Insoluble | 7 g |
| Proteínas | 10 g |
| Grasas | 18 g |
| Saturadas | 2.5 g |
| Insaturadas | 14 g |
| Sodio | 400 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Alto contenido en fibra
- Contiene grasas saludables de semillas
- Índice glucémico moderado
- Contenido moderado de sodio
- Producto de grano procesado
- Menor contenido de proteínas que las semillas o frutos secos enteros
Alérgenos
No se indica ningún alérgeno UE-14
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Pan crujiente sin gluten semillas y avena?
Pan crujiente sin gluten semillas y avena tiene un índice glucémico de 45 (Bajo). Una pieza típico (120 g) tiene una carga glucémica de 30; por 100 g la carga glucémica es 25.
¿Es Pan crujiente sin gluten semillas y avena bueno para personas con resistencia a la insulina?
Pan crujiente sin gluten semillas y avena tiene un índice glucémico bajo (45), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Qué forma de Pan crujiente alto en fibra tiene la menor carga glucémica?
Entre las formas de Pan crujiente alto en fibra en esta base de datos, Pan crujiente bajo en carbohidratos tiene la menor carga glucémica (4.5 por 100 g).
Consulta Pan crujiente sin gluten semillas y avena en la app Logi, con tu porción.
