Pan de amaranto
IG bajo
CG 25.2 por pieza típico (120 g) · CG 21 por 100 g
- Alto contenido de proteínas
- Nivel de procesamiento moderado
Pan de amaranto tiene un índice glucémico de 35, menor que el de Pan crujiente alto en fibra simple (45). Una pieza típico (120 g) añade una carga glucémica de 25.2.
Actualizado 12 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 2.7 por 100 g Con un IG significativamente más bajo de 10 y una CG de 2, estos proporcionan una respuesta de azúcar en sangre mucho más estable en comparación con el pan crujiente de amaranto.
Galletas de linaza - CG 1 por 100 g Estos ofrecen una reducción sustancial en la carga glucémica (CG 1 frente a 21) y un IG más bajo, lo que los convierte en una excelente alternativa para el control del azúcar en sangre.
Coliflor en rodajas - CG 8 por 100 g Aunque el IG es el mismo, la CG mucho más baja de 8 reduce significativamente el impacto glucémico total de su snack.
Galletas de harina de almendra
Formas de Pan crujiente alto en fibra
- GI 45 · CG 30 por 100 g
Pan crujiente alto en fibra - Pan crujiente bajo en carbohidratosGI 25 · CG 4.5 por 100 g low sodium
- GI 25 · CG 5 por 100 g seed based
Tostada crujiente de semillas (linaza, chía, calabaza) - GI 55 · CG 19 por 100 g whole
Tostada de grano entero con hummus - GI 45 · CG 25 por 100 g gluten freeseeds
Pan crujiente sin gluten semillas y avena - Pan crujiente de cebadaGI 45 · CG 29 por 100 g barley
- GI 45 · CG 29.3 por 100 g wholemarca: wasa
Tostada de grano entero - +5 más
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
Reduce tu azúcar en sangre con mejores decisiones alimentarias
Pan de amaranto es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 350 kcal |
| Carbohidratos | 60 g |
| Azúcares (total) | 1 g |
| Naturales | 1 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 10 g |
| Soluble | 3 g |
| Insoluble | 7 g |
| Proteínas | 14 g |
| Grasas | 5 g |
| Saturadas | 0.7 g |
| Insaturadas | 4.3 g |
| Sodio | 300 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Alto contenido de proteínas
- Alto contenido de fibra
- Bajo índice glucémico
- Nivel de procesamiento moderado
- Contenido de sodio relativamente alto
Alérgenos
No se indica ningún alérgeno UE-14
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Pan de amaranto?
Pan de amaranto tiene un índice glucémico de 35 (Bajo). Una pieza típico (120 g) tiene una carga glucémica de 25.2; por 100 g la carga glucémica es 21.
¿Es Pan de amaranto bueno para personas con resistencia a la insulina?
Pan de amaranto tiene un índice glucémico bajo (35), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Qué forma de Pan crujiente alto en fibra tiene la menor carga glucémica?
Entre las formas de Pan crujiente alto en fibra en esta base de datos, Pan crujiente bajo en carbohidratos tiene la menor carga glucémica (4.5 por 100 g).
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