Lángos de avena
IG medio
CG 25 por 100 g
- Contains dietary fiber
- Moderate glycemic load
Lángos de avena tiene un índice glucémico de 65 (Moderado).
Actualizado 2 ago 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 2 por 100 g Este pan plano ofrece una carga glucémica significativamente menor (2 frente a 25) y un índice glucémico más bajo, proporcionando una experiencia similar al pan con mucho menos impacto en el azúcar en sangre.
Tortilla de coliflor - CG 1 por 100 g La harina de almendras proporciona un impacto glucémico mucho menor (CG 1 frente a 25) a la vez que sirve como una alternativa al pan saciante y rica en nutrientes.
Roti de harina de almendra - CG 8 por 100 g Este panqueque a base de legumbres es una alternativa más rica en proteínas y con un índice glucémico más bajo (CG 8 frente a 25) que mantiene una textura y un papel culinario similares a los de un lángos.
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Lángos de avena es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 230 kcal |
| Carbohidratos | 38 g |
| Azúcares (total) | 1.2 g |
| Naturales | 1.2 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 4.5 g |
| Soluble | 1.5 g |
| Insoluble | 3 g |
| Proteínas | 6 g |
| Grasas | 6 g |
| Saturadas | 1.2 g |
| Insaturadas | 4.8 g |
| Sodio | 420 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Contains dietary fiber
- Provides plant-based protein
- Moderate glycemic load
- Fried preparation increases fat content
- Processed grain product
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Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Lángos de avena?
Lángos de avena tiene un índice glucémico de 65 (Moderado) y una carga glucémica de 25 por 100 g.
¿Es Lángos de avena bueno para personas con resistencia a la insulina?
Lángos de avena tiene un índice glucémico medio (65). Es adecuado con moderación, idealmente junto con proteína o grasa; una alternativa de menor carga es Tortilla de coliflor.
¿Cómo afecta Lángos de avena al azúcar en sangre?
Lángos de avena tiene una carga glucémica de 25 por 100g, lo que indica un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre.
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