masa para gofres
IG alto
CG 24 por 100 g
- Contains some protein
- High glycemic index
masa para gofres tiene un índice glucémico de 75 (Alto).
Actualizado 6 sept 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- Masa de harina de almendrasCG 3 por 100 g Este cambio reduce significativamente la carga glucémica de 24 a 3, proporcionando una liberación de energía mucho más constante y manteniendo un formato de desayuno similar.
- Muffin casero de linazaCG 1.5 por 100 g Con una carga glucémica muy baja de 1,5, esta es una excelente alternativa rica en fibra que minimiza los picos de azúcar en sangre en comparación con la masa de gofres tradicional.
- CG 1.5 por 100 g El uso de proteína en polvo como base para tortitas o gofres reduce drásticamente el impacto glucémico (CG 2) y favorece una mayor saciedad.
Aislado de proteína de suero en polvo
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masa para gofres es uno de los 11.150 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 220 kcal |
| Carbohidratos | 32 g |
| Azúcares (total) | 3 g |
| Naturales | 1 g |
| Añadidos | 2 g |
| Fibra | 1.5 g |
| Soluble | 0.5 g |
| Insoluble | 1 g |
| Proteínas | 6 g |
| Grasas | 7 g |
| Saturadas | 1.5 g |
| Insaturadas | 5.5 g |
| Sodio | 350 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Contains some protein
- Provides energy from carbohydrates
- High glycemic index
- Low fiber content
- Moderate processing level
Calcula la carga glucémica de una comida con masa para gofres
Alérgenos
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Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de masa para gofres?
masa para gofres tiene un índice glucémico de 75 (Alto) y una carga glucémica de 24 por 100 g.
¿Es masa para gofres bueno para personas con resistencia a la insulina?
masa para gofres tiene un índice glucémico alto (75) y eleva la glucemia rápidamente. Una alternativa de menor carga es Masa de harina de almendras.
¿Cómo afecta masa para gofres al azúcar en sangre?
masa para gofres tiene una carga glucémica de 24 por 100g, lo que indica un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre.
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