Rollitos de arroz al vapor
IG alto
CG 25 por 100 g
- Low fat content
- High glycemic index
Rollitos de arroz al vapor tiene un índice glucémico de 78 (Alto).
Actualizado 25 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 1 por 100 g La piel de tofu proporciona una textura y sensación en boca similares a las de los rollitos de arroz, reduciendo drásticamente la carga glucémica de 25 a 1.
Piel de tofu seca - CG 1 por 100 g Las hojas de repollo se pueden usar como envoltorio de bajo índice glucémico, ofreciendo una reducción significativa en la CG en comparación con los rollitos de arroz de alto IG.
Hoja de col - CG 1 por 100 g El arroz de coliflor es una alternativa de bajo índice glucémico altamente efectiva que imita la base de un plato rico en arroz con una CG de solo 1.
Coliflor picada finamente
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Rollitos de arroz al vapor es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 150 kcal |
| Carbohidratos | 32 g |
| Azúcares (total) | 0.3 g |
| Naturales | 0.3 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 1.2 g |
| Soluble | 0.4 g |
| Insoluble | 0.8 g |
| Proteínas | 3.5 g |
| Grasas | 1.5 g |
| Saturadas | 0.3 g |
| Insaturadas | 1.2 g |
| Sodio | 180 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Low fat content
- Minimal added sugars
- High glycemic index
- Low fiber content
- Moderate sodium content
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Rollitos de arroz al vapor?
Rollitos de arroz al vapor tiene un índice glucémico de 78 (Alto) y una carga glucémica de 25 por 100 g.
¿Es Rollitos de arroz al vapor bueno para personas con resistencia a la insulina?
Rollitos de arroz al vapor tiene un índice glucémico alto (78) y eleva la glucemia rápidamente. Una alternativa de menor carga es Piel de tofu seca.
¿Cómo afecta Rollitos de arroz al vapor al azúcar en sangre?
Rollitos de arroz al vapor tiene una carga glucémica de 25 por 100g, lo que indica un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre.
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