Rollo de avena relleno
IG medio
CG 21 por 100 g
- Contenido moderado de fibra
- Carga glucémica moderada
Rollo de avena relleno tiene un índice glucémico de 55 (Moderado).
Actualizado 5 oct 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 2.7 por 100 g Esta tortilla de linaza ofrece una carga glucémica (CG) significativamente menor de 2,7 en comparación con 21, lo que proporciona una respuesta de azúcar en sangre mucho más estable manteniendo un perfil similar al de los cereales.
Tortilla de linaza - Masa de harina de almendrasCG 3 por 100 g Con una CG muy baja de 3, esta alternativa de harina de almendras reduce drásticamente el impacto glucémico en comparación con el plato original.
- CG 4.2 por 100 g Esta tortilla de coco ofrece una CG mucho menor de 4,2, lo que la convierte en una alternativa respetuosa con el azúcar en sangre para una comida tipo wrap.
Tortilla de coco
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Rollo de avena relleno es uno de los 11.150 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 240 kcal |
| Carbohidratos | 38 g |
| Azúcares (total) | 3 g |
| Naturales | 2 g |
| Añadidos | 1 g |
| Fibra | 5.5 g |
| Soluble | 2 g |
| Insoluble | 3.5 g |
| Proteínas | 7 g |
| Grasas | 6 g |
| Saturadas | 1.2 g |
| Insaturadas | 4.8 g |
| Sodio | 380 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Contenido moderado de fibra
- Contiene granos integrales
- Fuente de proteína vegetal
- Carga glucémica moderada
- Producto de grano procesado
- Contiene sodio y azúcares añadidos
Calcula la carga glucémica de una comida con Rollo de avena relleno
Alérgenos
No se indica ningún alérgeno UE-14
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Rollo de avena relleno?
Rollo de avena relleno tiene un índice glucémico de 55 (Moderado) y una carga glucémica de 21 por 100 g.
¿Es Rollo de avena relleno bueno para personas con resistencia a la insulina?
Rollo de avena relleno tiene un índice glucémico medio (55). Es adecuado con moderación, idealmente junto con proteína o grasa; una alternativa de menor carga es Tortilla de linaza.
¿Cómo afecta Rollo de avena relleno al azúcar en sangre?
Rollo de avena relleno tiene una carga glucémica de 21 por 100g, lo que indica un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre.
Consulta Rollo de avena relleno en la app Logi, con tu porción.
