Wrap de zanahoria
IG medio
CG 25 por 100 g
- Contiene algo de fibra
- Carga glucémica moderada
Wrap de zanahoria tiene un índice glucémico de 65 (Moderado).
Actualizado 12 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 1 por 100 g Almond flour roti offers a significantly lower glycemic load (1 vs 25) while maintaining a similar texture and usage profile for wraps.
Roti de harina de almendra - CG 4.2 por 100 g Coconut wraps provide a much lower glycemic impact (GL 3 vs 25) and serve as a direct, popular alternative for sandwich or taco-style meals.
Tortilla de coco - CG 1 por 100 g Collard greens are an excellent, ultra-low glycemic (GL 1) whole-food swap for a wrap that drastically reduces the overall blood sugar response.
Col rizada americana
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Wrap de zanahoria es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 220 kcal |
| Carbohidratos | 38 g |
| Azúcares (total) | 3 g |
| Naturales | 2 g |
| Añadidos | 1 g |
| Fibra | 3.5 g |
| Soluble | 1.1 g |
| Insoluble | 2.4 g |
| Proteínas | 6 g |
| Grasas | 4 g |
| Saturadas | 0.7 g |
| Insaturadas | 3.3 g |
| Sodio | 420 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Contiene algo de fibra
- Menor contenido de grasas saturadas que los wraps típicos
- Aporta algunas vitaminas de la zanahoria
- Carga glucémica moderada
- Base de harina procesada
- Contiene sodio añadido y posiblemente conservantes
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Wrap de zanahoria?
Wrap de zanahoria tiene un índice glucémico de 65 (Moderado) y una carga glucémica de 25 por 100 g.
¿Es Wrap de zanahoria bueno para personas con resistencia a la insulina?
Wrap de zanahoria tiene un índice glucémico medio (65). Es adecuado con moderación, idealmente junto con proteína o grasa; una alternativa de menor carga es Roti de harina de almendra.
¿Cómo afecta Wrap de zanahoria al azúcar en sangre?
Wrap de zanahoria tiene una carga glucémica de 25 por 100g, lo que indica un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre.
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