Kifla de queso
IG medio
CG 25 por 100 g
- Contains protein from cheese
- High in refined carbohydrates
Kifla de queso tiene un índice glucémico de 65 (Moderado).
Actualizado 2 ago 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- Bocados de huevo con espinaca y fetaCG 0.4 por 100 g Estas proporcionan una alternativa sabrosa y rica en proteínas con una GL significativamente más baja de 0,4 en comparación con 25, lo que conduce a una respuesta de glucosa mucho más plana.
- Empanadas bajas en carbohidratos (masa de coliflor y harina de almendras)CG 1.4 por 100 g Estas ofrecen una experiencia similar sabrosa y fácil de comer, pero con un IG mucho más bajo de 18 y una GL de 1,4, evitando el fuerte pico de azúcar en sangre causado por el kifla.
- Galletas de semillas de lino con queso de cabraCG 1.5 por 100 g Este cambio mantiene el perfil de queso sabroso mientras utiliza semillas de lino para reducir drásticamente la GL de 25 a 1, apoyando un mejor control glucémico.
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Kifla de queso es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 320 kcal |
| Carbohidratos | 38 g |
| Azúcares (total) | 4 g |
| Naturales | 2.5 g |
| Añadidos | 1.5 g |
| Fibra | 2.2 g |
| Soluble | 0.7 g |
| Insoluble | 1.5 g |
| Proteínas | 9 g |
| Grasas | 14 g |
| Saturadas | 7 g |
| Insaturadas | 7 g |
| Sodio | 540 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Contains protein from cheese
- Provides some dietary fiber
- High in refined carbohydrates
- Moderate saturated fat content
- Elevated sodium level
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Kifla de queso?
Kifla de queso tiene un índice glucémico de 65 (Moderado) y una carga glucémica de 25 por 100 g.
¿Es Kifla de queso bueno para personas con resistencia a la insulina?
Kifla de queso tiene un índice glucémico medio (65). Es adecuado con moderación, idealmente junto con proteína o grasa; una alternativa de menor carga es Bocados de huevo con espinaca y feta.
¿Cómo afecta Kifla de queso al azúcar en sangre?
Kifla de queso tiene una carga glucémica de 25 por 100g, lo que indica un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre.
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