Masa de harina de espelta integral
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Masa de harina de espelta integral tiene un índice glucémico de 55, lo que lo clasifica como un alimento de IG moderado. Con una carga glucémica de 26 por 100g, tiene un impacto significativo en el azúcar en sangre.
En comparación con otros grains, Masa de harina de espelta integral se ubica por encima del promedio en índice glucémico.
Masa de harina de espelta integral es adecuado con moderación para personas que monitorean sus niveles de azúcar en sangre.
Puntuación Logi: 7/10
¿Por qué esta puntuación?
- ✓ Alto contenido en fibra
- ✓ Mejor perfil mineral que la harina blanca
- ✓ Índice glucémico más bajo
- ✗ Carga glucémica moderada
- ✗ Contiene gluten
- ✗ Posible presencia de sal o aditivos
Nivel de procesamiento
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 260 kcal |
| Carbohidratos | 48g |
| Azúcares (total) | 2g |
| Naturales | 2.0g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 6g |
| Soluble | 1.8g |
| Insoluble | 4.2g |
| Proteínas | 8g |
| Grasas | 3g |
| Saturadas | 0.5g |
| Insaturadas | 2g |
| Sodio | 250mg |
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Masa de harina de espelta integral?
Masa de harina de espelta integral tiene un índice glucémico de 55, lo que lo clasifica como un alimento de IG moderado. Con una carga glucémica de 26 por 100g, tiene un impacto significativo en el azúcar en sangre.
¿Es Masa de harina de espelta integral bueno para personas con resistencia a la insulina?
Masa de harina de espelta integral tiene un índice glucémico moderado (55). Las personas con resistencia a la insulina pueden consumirlo con moderación.
¿Cómo afecta Masa de harina de espelta integral al azúcar en sangre?
Masa de harina de espelta integral tiene una carga glucémica de 26 por 100g, lo que indica un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre.
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