Hoja de wontón de trigo integral
IG bajo
CG 28.8 por pieza típico (120 g) · CG 24 por 100 g
- Mayor contenido de fibra
- Contenido moderado de sodio
Hoja de wontón de trigo integral tiene un índice glucémico de 50 (Bajo). Una pieza típico (120 g) añade una carga glucémica de 28.8.
Actualizado 12 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 1 por 100 g La col china sirve como una excelente alternativa de bajo contenido en carbohidratos para envolver, reduciendo drásticamente la carga glucémica de 24 a 1.
Col - CG 1 por 100 g Las hojas de col rizada proporcionan una envoltura rica en nutrientes y fibra que mantiene estable el azúcar en sangre con una carga glucémica insignificante de 1.
Col rizada americana - CG 1 por 100 g La piel de tofu ofrece una textura similar para empanadillas o rollitos, a la vez que reduce significativamente el impacto glucémico en comparación con las envolturas a base de trigo.
Piel de tofu seca
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Hoja de wontón de trigo integral es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 250 kcal |
| Carbohidratos | 48 g |
| Azúcares (total) | 1 g |
| Naturales | 1 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 6 g |
| Soluble | 1.8 g |
| Insoluble | 4.2 g |
| Proteínas | 9 g |
| Grasas | 2 g |
| Saturadas | 0.4 g |
| Insaturadas | 1.6 g |
| Sodio | 350 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Mayor contenido de fibra
- Índice glucémico más bajo que las envolturas refinadas
- Contenido moderado de sodio
- Producto de grano procesado
Alérgenos
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Hoja de wontón de trigo integral?
Hoja de wontón de trigo integral tiene un índice glucémico de 50 (Bajo). Una pieza típico (120 g) tiene una carga glucémica de 28.8; por 100 g la carga glucémica es 24.
¿Es Hoja de wontón de trigo integral bueno para personas con resistencia a la insulina?
Hoja de wontón de trigo integral tiene un índice glucémico bajo (50), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Cómo afecta Hoja de wontón de trigo integral al azúcar en sangre?
Hoja de wontón de trigo integral tiene una carga glucémica de 24 por 100g, lo que indica un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre.
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