Pan de queso
IG medio
CG 30 por pieza típico (120 g) · CG 25 por 100 g
- Contiene proteína
- Carga y índice glucémico altos
Pan de queso tiene un índice glucémico de 65 (Moderado). Una pieza típico (120 g) añade una carga glucémica de 30.
Actualizado 27 dic 2025 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 14 por 100 g Este intercambio reduce la carga glucémica y las grasas saturadas mientras aumenta la fibra, haciéndolo mejor para la resistencia a la insulina.
Pan integral germinado con queso ricotta bajo en grasa - CG 27.6 por 100 g El pan de centeno tiene un índice glucémico más bajo que el pan regular y el aguacate aporta grasas saludables para el corazón sin sodio añadido.
Pan de centeno entero
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
Reduce tu azúcar en sangre con mejores decisiones alimentarias
Pan de queso es uno de los 11.150 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 320 kcal |
| Carbohidratos | 38 g |
| Azúcares (total) | 3 g |
| Naturales | 2 g |
| Añadidos | 1 g |
| Fibra | 1.5 g |
| Soluble | 0.5 g |
| Insoluble | 1 g |
| Proteínas | 10 g |
| Grasas | 14 g |
| Saturadas | 7 g |
| Insaturadas | 5 g |
| Sodio | 600 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Contiene proteína
- Algún contenido de fibra
- Proporciona calcio (de queso)
- Carga y índice glucémico altos
- Alto contenido de sodio y grasas saturadas
- Bajo contenido de fibra en relación con los carbohidratos
Calcula la carga glucémica de una comida con Pan de queso
Alérgenos
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Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Pan de queso?
Pan de queso tiene un índice glucémico de 65 (Moderado). Una pieza típico (120 g) tiene una carga glucémica de 30; por 100 g la carga glucémica es 25.
¿Es Pan de queso bueno para personas con resistencia a la insulina?
Pan de queso tiene un índice glucémico medio (65). Es adecuado con moderación, idealmente junto con proteína o grasa; una alternativa de menor carga es Pan integral germinado con queso ricotta bajo en grasa.
¿Cómo afecta Pan de queso al azúcar en sangre?
Pan de queso tiene una carga glucémica de 25 por 100g, lo que indica un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre.
Consulta Pan de queso en la app Logi, con tu porción.
