Galletas digestivas integrales
IG bajo
CG 28.8 por pieza típico (120 g) · CG 24 por 100 g
- Alto contenido de fibra
- Nivel de procesamiento moderado
Galletas digestivas integrales tiene un índice glucémico de 40, menor que el de Galletas simple (70). Una pieza típico (120 g) añade una carga glucémica de 28.8.
Actualizado 13 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 2.7 por 100 g Las galletas de linaza ofrecen una textura crujiente similar y una experiencia de snack parecida, reduciendo significativamente la carga glucémica de 24 a 2.
Galletas de linaza - AlmendrasCG 3.2 por 100 g Las almendras enteras ofrecen un crujido satisfactorio y grasas saludables que resultan en un impacto glucémico mucho menor (CG 1) en comparación con las galletas.
- CG 2.1 por 100 g Las nueces son una alternativa rica en nutrientes que ofrece un formato de snack similar con una carga glucémica insignificante de 1.
Nueces - CG 1 por 100 g Las semillas de calabaza son una excelente opción de snack de bajo índice glucémico que ayuda a estabilizar los niveles de azúcar en sangre en comparación con las galletas a base de cereales.
Semillas de calabaza enteras
Formas de Galletas
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Galletas digestivas integrales es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 380 kcal |
| Carbohidratos | 60 g |
| Azúcares (total) | 2 g |
| Naturales | 2 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 10 g |
| Soluble | 3 g |
| Insoluble | 7 g |
| Proteínas | 8 g |
| Grasas | 10 g |
| Saturadas | 2 g |
| Insaturadas | 8 g |
| Sodio | 350 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Alto contenido de fibra
- Sin azúcares añadidos
- Índice glucémico más bajo
- Nivel de procesamiento moderado
- Contiene aceites refinados
- Contenido moderado de sodio
Alérgenos
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Galletas digestivas integrales?
Galletas digestivas integrales tiene un índice glucémico de 40 (Bajo). Una pieza típico (120 g) tiene una carga glucémica de 28.8; por 100 g la carga glucémica es 24.
¿Es Galletas digestivas integrales bueno para personas con resistencia a la insulina?
Galletas digestivas integrales tiene un índice glucémico bajo (40), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Qué forma de Galletas tiene la menor carga glucémica?
Galletas digestivas integrales tiene la menor carga glucémica de todas las formas de Galletas en esta base de datos (24 por 100 g).
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