Tortilla blanda
IG bajo
CG 30 por pieza típico (120 g) · CG 25 por 100 g
- Contenido moderado de proteínas
- Carga glucémica alta
Tortilla blanda tiene un índice glucémico de 52, igual que el de Tortilla simple (52). Una pieza típico (120 g) añade una carga glucémica de 30.
Actualizado 27 oct 2025 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 20 por 100 g Las tortillas de trigo integral tienen una carga glucémica más baja y significativamente más fibra, lo que ayuda a controlar el azúcar en la sangre.
Tortilla de trigo integral - CG 1 por 100 g Las tortillas de harina de almendra tienen un índice glucémico y una carga glucémica mucho más bajos, lo que las hace mejores para la resistencia a la insulina.
Harina de almendra
Formas de Tortilla
- GI 52 · CG 25 por 100 g
Tortilla - GI 5 · CG 0.4 por 100 g sugar free
Tortilla de calorías cero - GI 20 · CG 1.4 por 100 g gluten freeketo
Tortilla keto - Tortillas de linaza y cáscara de psylliumGI 10 · CG 2.7 por 100 g flaxseed
- Tortilla baja en carbohidratosGI 35 · CG 9 por 100 g low sodium
- GI 40 · CG 10 por 100 g high protein
Tortilla de proteína - Tortilla de grano entero o multigrano germinadoGI 45 · CG 19 por 100 g wholesprouted
- +2 más
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
Reduce tu azúcar en sangre con mejores decisiones alimentarias
Tortilla blanda es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 290 kcal |
| Carbohidratos | 49 g |
| Azúcares (total) | 2 g |
| Naturales | 1 g |
| Añadidos | 1 g |
| Fibra | 2.5 g |
| Soluble | 0.8 g |
| Insoluble | 1.8 g |
| Proteínas | 8 g |
| Grasas | 6 g |
| Saturadas | 1.5 g |
| Insaturadas | 4.5 g |
| Sodio | 600 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Contenido moderado de proteínas
- Contiene fibra
- Carga glucémica alta
- Grano refinado, bajo contenido de grano entero
- Relativamente alto en sodio
Alérgenos
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Tortilla blanda?
Tortilla blanda tiene un índice glucémico de 52 (Bajo). Una pieza típico (120 g) tiene una carga glucémica de 30; por 100 g la carga glucémica es 25.
¿Es Tortilla blanda bueno para personas con resistencia a la insulina?
Tortilla blanda tiene un índice glucémico bajo (52), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Qué forma de Tortilla tiene la menor carga glucémica?
Entre las formas de Tortilla en esta base de datos, Tortilla de calorías cero tiene la menor carga glucémica (0.4 por 100 g).
Consulta Tortilla blanda en la app Logi, con tu porción.
