Tostada
IG medio
CG 30 por pieza típico (120 g) · CG 25 por 100 g
- Bajo en grasa
- Índice glucémico alto
Tostada tiene un índice glucémico de 69 (Moderado). Una pieza típico (120 g) añade una carga glucémica de 30.
Actualizado 12 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 2 por 100 g Este pan plano ofrece un IG significativamente más bajo de 25 y una CG de 2, lo que proporciona una respuesta de azúcar en sangre mucho más estable que el crumpet.
Tortilla de coliflor - CG 14 por 100 g El pan de linaza es una alternativa directa a base de cereales que reduce el IG de 69 a 45 y la CG de 25 a 14.
Pan de linaza - Tallos de apio fresco con crema de almendras naturalCG 1 por 100 g Este cambio proporciona un crujido satisfactorio y grasas saludables con un impacto glucémico mínimo (IG 20, CG 1), lo que lo convierte en una excelente alternativa de bajo índice glucémico.
Formas de Tostada
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
Reduce tu azúcar en sangre con mejores decisiones alimentarias
Tostada es uno de los 11.150 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 190 kcal |
| Carbohidratos | 37 g |
| Azúcares (total) | 2.5 g |
| Naturales | 1 g |
| Añadidos | 1.5 g |
| Fibra | 2.2 g |
| Soluble | 0.7 g |
| Insoluble | 1.5 g |
| Proteínas | 5.5 g |
| Grasas | 1.5 g |
| Saturadas | 0.3 g |
| Insaturadas | 1.2 g |
| Sodio | 400 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Bajo en grasa
- Aporta algo de proteína
- Índice glucémico alto
- Contenido moderado de sodio
- Bajo contenido en fibra
Calcula la carga glucémica de una comida con Tostada
Alérgenos
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Tostada?
Tostada tiene un índice glucémico de 69 (Moderado). Una pieza típico (120 g) tiene una carga glucémica de 30; por 100 g la carga glucémica es 25.
¿Es Tostada bueno para personas con resistencia a la insulina?
Tostada tiene un índice glucémico medio (69). Es adecuado con moderación, idealmente junto con proteína o grasa; una alternativa de menor carga es Tortilla de coliflor.
¿Qué forma de Tostada tiene la menor carga glucémica?
Entre las formas de Tostada en esta base de datos, Crumpet de trigo integral tiene la menor carga glucémica (24 por 100 g).
Consulta Tostada en la app Logi, con tu porción.
