Arroz jazmín
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Arroz jazmín tiene un índice glucémico de 89, lo que lo clasifica como un alimento de IG alto. Con una carga glucémica de 25 por 100g, tiene un impacto significativo en el azúcar en sangre.
En comparación con otros grains, Arroz jazmín se ubica entre los más altos en índice glucémico.
Arroz jazmín puede causar picos rápidos de azúcar en sangre y es mejor consumirlo en pequeñas porciones.
Puntuación Logi: 2/10
¿Por qué esta puntuación?
- ✓ Bajo contenido en grasa
- ✓ Bajo contenido en sodio
- ✗ Índice glucémico muy alto
- ✗ Carga glucémica alta
- ✗ Contenido de fibra insignificante
Nivel de procesamiento
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 130 kcal |
| Carbohidratos | 28.2g |
| Azúcares (total) | 0.1g |
| Naturales | 0.1g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 0.4g |
| Soluble | 0.1g |
| Insoluble | 0.3g |
| Proteínas | 2.7g |
| Grasas | 0.3g |
| Saturadas | 0.1g |
| Insaturadas | 0.2g |
| Sodio | 1mg |
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Arroz jazmín?
Arroz jazmín tiene un índice glucémico de 89, lo que lo clasifica como un alimento de IG alto. Con una carga glucémica de 25 por 100g, tiene un impacto significativo en el azúcar en sangre.
¿Es Arroz jazmín bueno para personas con resistencia a la insulina?
Arroz jazmín tiene un índice glucémico alto (89). Las personas con resistencia a la insulina deben limitar su consumo.
¿Cómo afecta Arroz jazmín al azúcar en sangre?
Arroz jazmín tiene una carga glucémica de 25 por 100g, lo que indica un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre.
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