pan plano integral
IG medio
CG 25 por 100 g
- Alto contenido en fibra
- Contenido moderado de sodio
pan plano integral tiene un índice glucémico de 55, igual que el de pan plano de trigo simple (55).
Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
Formas de pan plano de trigo
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
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pan plano integral es uno de los 11.150 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 250 kcal |
| Carbohidratos | 45 g |
| Azúcares (total) | 2 g |
| Naturales | 2 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 7 g |
| Soluble | 2.5 g |
| Insoluble | 4.5 g |
| Proteínas | 9 g |
| Grasas | 3 g |
| Saturadas | 0.5 g |
| Insaturadas | 2.5 g |
| Sodio | 350 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Alto contenido en fibra
- Fuente de carbohidratos complejos
- Contiene proteína vegetal
- Contenido moderado de sodio
- Carga glucémica moderada
Calcula la carga glucémica de una comida con pan plano integral
Alérgenos
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Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de pan plano integral?
pan plano integral tiene un índice glucémico de 55 (Moderado) y una carga glucémica de 25 por 100 g.
¿Es pan plano integral bueno para personas con resistencia a la insulina?
pan plano integral tiene un índice glucémico moderado (55). Las personas con resistencia a la insulina pueden consumirlo con moderación.
¿Qué forma de pan plano de trigo tiene la menor carga glucémica?
pan plano integral tiene la menor carga glucémica de todas las formas de pan plano de trigo en esta base de datos (25 por 100 g).
Consulta pan plano integral en la app Logi, con tu porción.
