Pan de harina de chía
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Pan de harina de chía tiene un índice glucémico de 60, lo que lo clasifica como un alimento de IG moderado. Con una carga glucémica de 25 por 100g, tiene un impacto significativo en el azúcar en sangre.
En comparación con otros grains, Pan de harina de chía se ubica por encima del promedio en índice glucémico.
Pan de harina de chía es adecuado con moderación para personas que monitorean sus niveles de azúcar en sangre.
Puntuación Logi: 5.5/10
¿Por qué esta puntuación?
- ✓ Contenido moderado de proteínas
- ✓ Buen nivel de fibra
- ✓ Contiene grasas insaturadas saludables
- ✗ Carga glucémica moderada-alta
- ✗ Alto contenido de sodio
- ✗ Azúcares añadidos en cierta medida
Nivel de procesamiento
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 250 kcal |
| Carbohidratos | 42g |
| Azúcares (total) | 3g |
| Naturales | 2.0g |
| Añadidos | 1g |
| Fibra | 6g |
| Soluble | 1.8g |
| Insoluble | 4.2g |
| Proteínas | 9g |
| Grasas | 6g |
| Saturadas | 0.8g |
| Insaturadas | 5g |
| Sodio | 400mg |
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Pan de harina de chía?
Pan de harina de chía tiene un índice glucémico de 60, lo que lo clasifica como un alimento de IG moderado. Con una carga glucémica de 25 por 100g, tiene un impacto significativo en el azúcar en sangre.
¿Es Pan de harina de chía bueno para personas con resistencia a la insulina?
Pan de harina de chía tiene un índice glucémico moderado (60). Las personas con resistencia a la insulina pueden consumirlo con moderación.
¿Cómo afecta Pan de harina de chía al azúcar en sangre?
Pan de harina de chía tiene una carga glucémica de 25 por 100g, lo que indica un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre.
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