Cereales

1750 alimentos

Cada alimento de esta lista está ordenado por su carga glucémica por 100 g, de menor a mayor, por lo que las mejores opciones para la glucemia aparecen primero. Abra un alimento para ver la carga por porción, información nutricional y alternativas.

Ordenado por carga glucémica por 100 g, de menor a mayor.

Masa de empanada CG 34 / 100 g 2/10 Masa de lángos CG 34 / 100 g 4/10 Mezcla de 7 granos CG 34 / 100 g 6.5/10 Pan blanco con fibra añadida CG 34 / 100 g 5/10 Pan crujiente de masa madre Wasa CG 34 / 100 g 7/10 Pan de fruta y nueces CG 34 / 100 g 3/10 pan de patata CG 34 / 100 g 5/10 Pan de pizza CG 34 / 100 g 4/10 Pan de romero y parmesano CG 34 / 100 g 4/10 Pan de semillas de girasol CG 34 / 100 g 3/10 Pan de tomate seco CG 34 / 100 g 4/10 Pan hovis CG 34 / 100 g 4.5/10 Pan seco CG 34 / 100 g 3/10 Pasta ditalini CG 34 / 100 g 3/10 Pretzel de queso CG 34 / 100 g 2/10 Roti CG 34 / 100 g 6/10 Scone frito CG 34 / 100 g 3/10 Tortilla blanca CG 34 / 100 g 3/10 tortita de almidón de tapioca CG 34 / 100 g 3/10 Tostada de texas CG 34 / 100 g 2/10 Quinoa CG 34 / 100 g 8/10 Quinoa seca CG 34 / 100 g 8/10 Avena en hojuelas CG 34.1 / 100 g 7/10 Copos de avena gruesos CG 34.1 / 100 g 6/10 Tortilla de alforfón CG 34.3 / 100 g 7.5/10 Bulgur CG 35 / 100 g 6/10 Bagel de cheddar y jalapeño CG 35 / 100 g 4/10 Bizcocho sureño CG 35 / 100 g 4/10 bollo al vapor CG 35 / 100 g 4/10 Galletas integrales CG 35 / 100 g 7/10 Granola integral CG 35 / 100 g 3/10 macarrones CG 35 / 100 g 4/10 Macarrones CG 35 / 100 g 4.5/10 Masa de pan CG 35 / 100 g 3/10 Masa de pizza (con levadura) CG 35 / 100 g 4/10 Masa para bao CG 35 / 100 g 4/10 Naan con mantequilla CG 35 / 100 g 3/10 Naan de ajo CG 35 / 100 g 4/10 Pan ciabatta CG 35 / 100 g 3/10 pan de pueblo CG 35 / 100 g 5/10 Pan de wrap CG 35 / 100 g 3/10 Pan plano indio CG 35 / 100 g 3.5/10 Pasta de lazo vegetal CG 35 / 100 g 5/10 Pasta de trigo duro (fusilli) CG 35 / 100 g 5/10 Pasta rotini CG 35 / 100 g 4.5/10 placas de lasaña CG 35 / 100 g 5/10 Tortilla frita CG 35 / 100 g 2/10 trigo sarraceno en grano CG 35 / 100 g 7.5/10 Wrap de flatbread CG 35 / 100 g 3/10 Alforfón CG 35 / 100 g 7/10 Avena integral CG 36 / 100 g 6/10 Avena negra CG 36 / 100 g 5/10 Avena sin gluten CG 36 / 100 g 6/10 Bagel de masa madre partido CG 36 / 100 g 4/10 Bagel de romero y parmesano CG 36 / 100 g 4/10 bollo de batata CG 36 / 100 g 4/10 Cáscara de chalupa frita CG 36 / 100 g 3/10 Cereal de trigo CG 36 / 100 g 5.5/10 Cereal Kashi GO Proteína y Fibra CG 36 / 100 g 7/10 Chigumu CG 36 / 100 g 4/10 Chips de pan oscuro con ajo CG 36 / 100 g 4/10 Chips de quinoa CG 36 / 100 g 4/10 Copos de alforfón CG 36 / 100 g 7/10 copos de avena CG 36 / 100 g 7.5/10 Copos de grano entero CG 36 / 100 g 7/10 Corteza de pan artesanal CG 36 / 100 g 3/10 Fideos Mie CG 36 / 100 g 5/10 fusilli CG 36 / 100 g 5/10 Galleta de trigo integral Weetabix CG 36 / 100 g 6/10 Grano de pilsberries CG 36 / 100 g 2/10 Granola de albaricoque CG 36 / 100 g 4/10 Granola de canela CG 36 / 100 g 4/10 Granola de frutas y nueces Cascadian Farm CG 36 / 100 g 4/10 Granola de granos antiguos probióticos CG 36 / 100 g 5/10 Granola endulzada con frutas secas CG 36 / 100 g 5/10 Granola ligera y crujiente CG 36 / 100 g 4/10 Harina de mijo CG 36 / 100 g 7/10 Harina integral CG 36 / 100 g 7.5/10 Hojaldre de trigo CG 36 / 100 g 4/10 Macarrones con queso CG 36 / 100 g 2.5/10 Masa de pan plano CG 36 / 100 g 4/10 masa de pizza CG 36 / 100 g 4/10 Masa de pizza clásica CG 36 / 100 g 3/10 Masa de pizza sin gluten CG 36 / 100 g 4/10 masa de trigo CG 36 / 100 g 4/10 Masa para bao CG 36 / 100 g 4/10 Mijo CG 36 / 100 g 6.5/10 Muesli clásico CG 36 / 100 g 4/10 Muffin inglés de pasas CG 36 / 100 g 4/10 Naan CG 36 / 100 g 4/10 Palitos de pan integral CG 36 / 100 g 5/10 Pan con mantequilla CG 36 / 100 g 3/10 pan con semillas CG 36 / 100 g 4/10 Pan de brioche CG 36 / 100 g 3/10 Pan de cerveza CG 36 / 100 g 3.5/10 Pan de hierbas CG 36 / 100 g 4/10 Pan de hot dog brioche CG 36 / 100 g 2/10 Pan de pasas CG 36 / 100 g 3/10 Pan de pasas CG 36 / 100 g 3/10 Pan de pita CG 36 / 100 g 4/10
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