Quinoa seca
IG bajo
CG 34 por 100 g
- Alto contenido en proteínas y fibra
- Carga glucémica moderada
Quinoa seca tiene un índice glucémico de 53, igual que el de Quinoa cocida simple (53).
Fuentes: USDA FoodData Central #168874 , Equipo de Nutrición Logi · No es un consejo médico · Informar de un error
Formas de Quinoa cocida
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Quinoa seca es uno de los 11.150 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 368 kcal |
| Carbohidratos | 64.16 g |
| Azúcares (total) | 0.9 g |
| Naturales | 0.9 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 7 g |
| Soluble | 2.1 g |
| Insoluble | 4.9 g |
| Proteínas | 14.12 g |
| Grasas | 6.07 g |
| Saturadas | 0.7 g |
| Insaturadas | 5.37 g |
| Sodio | 5 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Alto contenido en proteínas y fibra
- Bajo en azúcares añadidos
- Rico en minerales esenciales
- Carga glucémica moderada
- Contiene algo de grasas saturadas
Calcula la carga glucémica de una comida con Quinoa seca
Alérgenos
No se indica ningún alérgeno UE-14
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Quinoa seca?
Quinoa seca tiene un índice glucémico de 53 (Bajo) y una carga glucémica de 34 por 100 g.
¿Es Quinoa seca bueno para personas con resistencia a la insulina?
Quinoa seca tiene un índice glucémico bajo (53), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Qué forma de Quinoa cocida tiene la menor carga glucémica?
Entre las formas de Quinoa cocida en esta base de datos, Quinoa cocida tiene la menor carga glucémica (9.8 por 100 g).
Consulta Quinoa seca en la app Logi, con tu porción.
