Cereales
1745 alimentos
Cada alimento de esta lista está ordenado por su carga glucémica por 100 g, de menor a mayor, por lo que las mejores opciones para la glucemia aparecen primero. Abra un alimento para ver la carga por porción, información nutricional y alternativas.
Ordenado por carga glucémica por 100 g, de menor a mayor.
Pan de hamburguesa IG alto 75 CG 35.6 / 100 g 2/10 
Bagel de masa madre partido IG alto 70 CG 36 / 100 g 4/10 
Bagel de romero y parmesano IG alto 72 CG 36 / 100 g 4/10 bollo de batata IG alto 75 CG 36 / 100 g 4/10 Cáscara de chalupa frita IG alto 75 CG 36 / 100 g 3/10 
Cereal Kashi GO Proteína y Fibra IG medio 55 CG 36 / 100 g 7/10 Chigumu IG alto 75 CG 36 / 100 g 4/10 
Chips de pan oscuro con ajo IG medio 60 CG 36 / 100 g 4/10 Chips de quinoa IG medio 55 CG 36 / 100 g 4/10 
Copos de alforfón IG bajo 50 CG 36 / 100 g 7/10 
Copos de grano entero IG medio 55 CG 36 / 100 g 7/10 
Corteza de pan artesanal IG alto 70 CG 36 / 100 g 3/10 Fideos Mie IG bajo 50 CG 36 / 100 g 5/10 
fusilli IG bajo 50 CG 36 / 100 g 5/10 Galleta de trigo integral Weetabix IG medio 55 CG 36 / 100 g 6/10 
Grano de pilsberries IG alto 75 CG 36 / 100 g 2/10 
Granola de canela IG medio 55 CG 36 / 100 g 4/10 granola de espelta IG medio 55 CG 36 / 100 g 4/10 
Granola de frutas y nueces Cascadian Farm IG medio 55 CG 36 / 100 g 4/10 
Granola endulzada con frutas secas IG medio 55 CG 36 / 100 g 5/10 
Harina de mijo IG bajo 54 CG 36 / 100 g 7/10 Harina integral IG bajo 50 CG 36 / 100 g 7.5/10 
Hojaldre de trigo IG medio 60 CG 36 / 100 g 4/10 
Macarrones con queso IG medio 64 CG 36 / 100 g 2.5/10 
Masa de pan plano IG alto 70 CG 36 / 100 g 4/10 Masa de pizza sin gluten IG alto 75 CG 36 / 100 g 4/10 
masa de trigo IG alto 70 CG 36 / 100 g 4/10 
Masa para bao IG alto 75 CG 36 / 100 g 4/10 
Mijo IG bajo 54 CG 36 / 100 g 6.5/10 
Muesli clásico IG medio 55 CG 36 / 100 g 4/10 Muesli de avena IG medio 55 CG 36 / 100 g 6/10 Muffin inglés de pasas IG alto 70 CG 36 / 100 g 4/10 
Naan IG alto 72 CG 36 / 100 g 4/10 
Palitos de pan integral IG medio 55 CG 36 / 100 g 5/10 
Pan con mantequilla IG alto 75 CG 36 / 100 g 3/10 
Pan de brioche IG alto 70 CG 36 / 100 g 3/10 
Pan de cerveza IG alto 75 CG 36 / 100 g 3.5/10 Pan de hierbas IG alto 75 CG 36 / 100 g 4/10 Pan de hierbas y queso IG alto 75 CG 36 / 100 g 4/10 
Pan de hot dog brioche IG alto 70 CG 36 / 100 g 2/10 pan de masa madre blanco IG alto 70 CG 36 / 100 g 4/10 
Pan de pasas IG alto 70 CG 36 / 100 g 3/10 Pan de pita IG alto 70 CG 36 / 100 g 4/10 pan de semillas de amapola IG alto 75 CG 36 / 100 g 4/10 pan gözleme IG alto 70 CG 36 / 100 g 4/10 
Pan naan IG alto 72 CG 36 / 100 g 3/10 pan plano de patata IG alto 70 CG 36 / 100 g 4/10 Pan tostado IG alto 75 CG 36 / 100 g 4/10 Parotta de harina refinada IG alto 70 CG 36 / 100 g 3/10 pasta de maíz y guisantes IG medio 55 CG 36 / 100 g 6/10 
pasta de quinoa sin gluten IG bajo 53 CG 36 / 100 g 6/10 
Pasta penne IG bajo 50 CG 36 / 100 g 3/10 
Pide turco IG alto 70 CG 36 / 100 g 4/10 
Pizza blanca IG alto 75 CG 36 / 100 g 2/10 
Pretzels proteicos sabor Everything IG medio 65 CG 36 / 100 g 4/10 
Quinoa inflada IG bajo 53 CG 36 / 100 g 7/10 
Rebanada de brioche IG alto 70 CG 36 / 100 g 2/10 
Rebanada de pan sin gluten IG alto 75 CG 36 / 100 g 3/10 Rotelle IG bajo 50 CG 36 / 100 g 5/10 Tortilla chips integrales multicereales IG medio 60 CG 36 / 100 g 5/10 
Tortilla sin gluten IG alto 75 CG 36 / 100 g 4/10 
Tortitas de pita integral horneadas IG medio 55 CG 36 / 100 g 6.5/10 
Tostada IG alto 75 CG 36 / 100 g 4/10 
Tostada sin gluten IG alto 75 CG 36 / 100 g 2/10 
Tostadas de centeno IG medio 55 CG 36 / 100 g 5/10 Totopos de tortilla de trigo integral con semillas IG medio 60 CG 36 / 100 g 3/10 Trahanas IG medio 55 CG 36 / 100 g 4/10 
Tubos de pasta IG bajo 50 CG 36 / 100 g 4/10 harina de avena integral IG medio 55 CG 36.1 / 100 g 7.6/10 
Avena sin gluten IG medio 55 CG 36.5 / 100 g 6/10 pan de trigo tostado IG alto 75 CG 36.8 / 100 g 4/10 
Almendra IG medio 55 CG 37 / 100 g 4/10 Bagel de arándanos IG alto 72 CG 37 / 100 g 4/10 
Bagel de trigo IG alto 72 CG 37 / 100 g 3.5/10 
Bagel tostado IG alto 72 CG 37 / 100 g 4/10 Bagel vegano IG alto 72 CG 37 / 100 g 4/10 Cáscara de chalupa IG alto 75 CG 37 / 100 g 3/10 Cereales de desayuno sin azúcar IG medio 55 CG 37 / 100 g 7/10 
Conchas de pasta IG bajo 50 CG 37 / 100 g 5/10 Espaguetis de maíz y soja IG medio 55 CG 37 / 100 g 6/10 fideos de almidón de batata IG bajo 45 CG 37 / 100 g 4/10 Fideos de avena IG medio 55 CG 37 / 100 g 6/10 
Galletas de centeno fermentadas IG medio 55 CG 37 / 100 g 5.5/10 
linguine IG bajo 50 CG 37 / 100 g 5/10 
Masa de bagel IG alto 72 CG 37 / 100 g 2.5/10 
Mitad de bagel IG alto 72 CG 37 / 100 g 3/10 
Oblea para rollito de primavera IG medio 60 CG 37 / 100 g 3/10 
Pan de arándanos IG medio 68 CG 37 / 100 g 2/10 Pan de sémola tostado IG alto 70 CG 37 / 100 g 4/10 
Tostada de avena IG medio 55 CG 37 / 100 g 4/10 
salvado de avena IG medio 55 CG 37 / 100 g 8/10 
Pan blanco IG alto 75 CG 37.1 / 100 g 2/10 
Masa de pizza IG alto 80 CG 37.1 / 100 g 3/10 
Avena desnuda IG medio 55 CG 37.2 / 100 g 7.5/10 Avena negra IG medio 55 CG 37.2 / 100 g 5/10 
Pasta seca IG bajo 50 CG 37.3 / 100 g 5/10 
Granola IG medio 55 CG 37.4 / 100 g 2/10 
Sorgo inflado IG bajo 50 CG 37.5 / 100 g 7.5/10 
Pan sin gluten IG alto 75 CG 37.9 / 100 g 4/10 Bagel de sésamo IG alto 72 CG 38 / 100 g 2/10 
