pasta de maíz y guisantes
IG medio
CG 36 por 100 g
- Higher fiber than regular pasta
- Moderate glycemic load
pasta de maíz y guisantes tiene un índice glucémico de 55 (Moderado).
Actualizado 28 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 5.4 por 100 g La pasta de frijoles negros ofrece una carga glucémica (CG) significativamente menor de 5 frente a 36, lo que proporciona una respuesta de azúcar en sangre mucho más estable y mantiene la experiencia de comer pasta.
Pasta de frijol negro - CG 19 por 100 g Los fusilli de garbanzos reducen la carga glucémica casi a la mitad (19 frente a 36), lo que los convierte en una alternativa más saludable para el azúcar en sangre en platos de pasta.
Fusilli de garbanzos - CG 0.5 por 100 g Los fideos de calabacín son un excelente sustituto de bajo índice glucémico con una CG de solo 0,5, lo que reduce drásticamente el impacto en el azúcar en sangre en comparación con la pasta de maíz y guisantes.
Calabacín en espiral - CG 1 por 100 g El arroz de coliflor es una base vegetal de bajo índice glucémico altamente eficaz con una CG de 1, que ayuda a prevenir los picos bruscos de glucosa asociados con las pastas a base de cereales.
Coliflor picada finamente
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
Reduce tu azúcar en sangre con mejores decisiones alimentarias
pasta de maíz y guisantes es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 340 kcal |
| Carbohidratos | 65 g |
| Azúcares (total) | 2.5 g |
| Naturales | 2.5 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 7 g |
| Soluble | 2.1 g |
| Insoluble | 4.9 g |
| Proteínas | 13 g |
| Grasas | 2.5 g |
| Saturadas | 0.4 g |
| Insaturadas | 2.1 g |
| Sodio | 5 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Higher fiber than regular pasta
- Moderate protein content
- Gluten-free
- Moderate glycemic load
- Processed product
- Lower micronutrient density than whole legumes
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Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de pasta de maíz y guisantes?
pasta de maíz y guisantes tiene un índice glucémico de 55 (Moderado) y una carga glucémica de 36 por 100 g.
¿Es pasta de maíz y guisantes bueno para personas con resistencia a la insulina?
pasta de maíz y guisantes tiene un índice glucémico medio (55). Es adecuado con moderación, idealmente junto con proteína o grasa; una alternativa de menor carga es Pasta de frijol negro.
¿Cómo afecta pasta de maíz y guisantes al azúcar en sangre?
pasta de maíz y guisantes tiene una carga glucémica de 36 por 100g, lo que indica un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre.
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