Fusilli de garbanzos
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Fusilli de garbanzos tiene un índice glucémico de 35, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 19 por 100g, tiene un impacto moderado en el azúcar en sangre.
En comparación con otros legumes, Fusilli de garbanzos se ubica entre los más bajos en índice glucémico.
Fusilli de garbanzos es una buena opción para personas que controlan el azúcar en sangre, la resistencia a la insulina o siguen una dieta de bajo IG.
Puntuación Logi: 7.5/10
¿Por qué esta puntuación?
- ✓ Alto contenido en proteínas
- ✓ Rico en fibra
- ✓ Bajo índice glucémico
- ✗ Procesamiento moderado
- ✗ Mayor densidad calórica
- ✗ Contiene algo de sodio
Nivel de procesamiento
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 350 kcal |
| Carbohidratos | 55g |
| Azúcares (total) | 3g |
| Naturales | 3.0g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 10g |
| Soluble | 3g |
| Insoluble | 7g |
| Proteínas | 20g |
| Grasas | 5g |
| Saturadas | 0.6g |
| Insaturadas | 4.4g |
| Sodio | 10mg |
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Fusilli de garbanzos?
Fusilli de garbanzos tiene un índice glucémico de 35, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 19 por 100g, tiene un impacto moderado en el azúcar en sangre.
¿Es Fusilli de garbanzos bueno para personas con resistencia a la insulina?
Fusilli de garbanzos tiene un índice glucémico bajo (35), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Cómo afecta Fusilli de garbanzos al azúcar en sangre?
Fusilli de garbanzos tiene una carga glucémica de 19 por 100g, lo que indica un impacto moderado en los niveles de azúcar en sangre.
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