Fideos de avena
IG medio
CG 37 por 100 g
- Contenido moderado de fibra
- Carga glucémica moderada
Fideos de avena tiene un índice glucémico de 55 (Moderado).
Actualizado 12 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 0.5 por 100 g Los fideos de calabacín ofrecen una reducción masiva de la carga glucémica (de 37 a 0,5), minimizando significativamente el pico de azúcar en sangre después de comer.
Calabacín en espiral - CG 2 por 100 g La calabaza espagueti proporciona un impacto glucémico mucho menor (CG 2 frente a 37) manteniendo una textura similar a la de los fideos.
Calabaza espagueti
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Fideos de avena es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 340 kcal |
| Carbohidratos | 68 g |
| Azúcares (total) | 1.2 g |
| Naturales | 1.2 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 6 g |
| Soluble | 1.8 g |
| Insoluble | 4.2 g |
| Proteínas | 10 g |
| Grasas | 4.5 g |
| Saturadas | 0.8 g |
| Insaturadas | 3.7 g |
| Sodio | 10 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Contenido moderado de fibra
- Contiene proteína vegetal
- Carga glucémica moderada
- Producto de grano procesado
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Fideos de avena?
Fideos de avena tiene un índice glucémico de 55 (Moderado) y una carga glucémica de 37 por 100 g.
¿Es Fideos de avena bueno para personas con resistencia a la insulina?
Fideos de avena tiene un índice glucémico medio (55). Es adecuado con moderación, idealmente junto con proteína o grasa; una alternativa de menor carga es Calabacín en espiral.
¿Cómo afecta Fideos de avena al azúcar en sangre?
Fideos de avena tiene una carga glucémica de 37 por 100g, lo que indica un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre.
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