Almendra
IG medio
CG 37 por 100 g
- Opción sin gluten
- Carga glucémica moderada
Almendra tiene un índice glucémico de 55 (Moderado).
Actualizado 12 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 2.7 por 100 g Las galletas de linaza ofrecen un impacto glucémico significativamente menor (IG 10, CG 2) en comparación con las originales, proporcionando una respuesta de azúcar en sangre mucho más estable.
Galletas de linaza - CG 8 por 100 g Estas galletas proporcionan una reducción significativa en la carga glucémica (CG 8 frente a 37) manteniendo un perfil de uso y textura crujiente similar.
Galletas de harina de almendra - CG 3.2 por 100 g Las almendras enteras son una alternativa rica en nutrientes y de bajo índice glucémico (IG 15, CG 1) que proporciona el mismo crujido satisfactorio sin el impacto de los granos refinados.
Almendras
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Almendra es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 440 kcal |
| Carbohidratos | 68 g |
| Azúcares (total) | 2 g |
| Naturales | 1 g |
| Añadidos | 1 g |
| Fibra | 3 g |
| Soluble | 0.9 g |
| Insoluble | 2.1 g |
| Proteínas | 10 g |
| Grasas | 14 g |
| Saturadas | 1 g |
| Insaturadas | 12 g |
| Sodio | 400 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Opción sin gluten
- Contiene algo de proteína
- Carga glucémica moderada
- Ingredientes procesados
- Alto contenido de sodio
Alérgenos
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Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Almendra?
Almendra tiene un índice glucémico de 55 (Moderado) y una carga glucémica de 37 por 100 g.
¿Es Almendra bueno para personas con resistencia a la insulina?
Almendra tiene un índice glucémico medio (55). Es adecuado con moderación, idealmente junto con proteína o grasa; una alternativa de menor carga es Galletas de linaza.
¿Cómo afecta Almendra al azúcar en sangre?
Almendra tiene una carga glucémica de 37 por 100g, lo que indica un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre.
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