Rotelle
IG bajo
CG 36 por 100 g
- Low in fat
- Moderate glycemic load
Rotelle tiene un índice glucémico de 50 (Bajo).
Actualizado 16 sept 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 2 por 100 g La calabaza espagueti proporciona una textura similar a la de la pasta pero con una carga glucémica significativamente menor (2 frente a 36), lo que ayuda a prevenir picos bruscos de glucosa.
Calabaza espagueti - CG 12 por 100 g La pasta de lentejas es un sustituto directo y rico en proteínas que reduce la carga glucémica en dos tercios (12 frente a 36) mientras mantiene una experiencia similar a la de la pasta tradicional.
pasta de lentejas - CG 19 por 100 g Los fusilli de garbanzos son una alternativa rica en fibra que reduce casi a la mitad la carga glucémica (19 frente a 36) en comparación con la pasta rotella tradicional.
Fusilli de garbanzos
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Rotelle es uno de los 11.150 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 355 kcal |
| Carbohidratos | 72 g |
| Azúcares (total) | 2.7 g |
| Naturales | 2.7 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 3 g |
| Soluble | 0.9 g |
| Insoluble | 2.1 g |
| Proteínas | 11 g |
| Grasas | 1.5 g |
| Saturadas | 0.3 g |
| Insaturadas | 1.2 g |
| Sodio | 5 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Low in fat
- Source of plant protein
- Moderate glycemic load
- Low fiber compared to whole grains
- Refined grain product
Calcula la carga glucémica de una comida con Rotelle
Alérgenos
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Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Rotelle?
Rotelle tiene un índice glucémico de 50 (Bajo) y una carga glucémica de 36 por 100 g.
¿Es Rotelle bueno para personas con resistencia a la insulina?
Rotelle tiene un índice glucémico bajo (50), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Cómo afecta Rotelle al azúcar en sangre?
Rotelle tiene una carga glucémica de 36 por 100g, lo que indica un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre.
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