Oblea para rollito de primavera
IG medio
CG 44.4 por pieza típico (120 g) · CG 37 por 100 g
- Bajo contenido en grasa
- Alta carga glucémica
Oblea para rollito de primavera tiene un índice glucémico de 60 (Moderado). Una pieza típico (120 g) añade una carga glucémica de 44.4.
Actualizado 4 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 1 por 100 g Aportan mucha más fibra y micronutrientes, con un impacto glucémico casi nulo en comparación con el papel de arroz.
Col rizada americana - CG 1 por 100 g Las láminas de algas ofrecen un contenido mucho menor en carbohidratos y son ricas en minerales esenciales como el yodo, sin elevar el azúcar en sangre.
Alga seca en láminas - CG 1 por 100 g Son una alternativa densa en nutrientes y de bajo índice glucémico que proporciona mayor saciedad y fibra que el almidón de arroz refinado.
Hoja de col
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
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Oblea para rollito de primavera es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 290 kcal |
| Carbohidratos | 62 g |
| Azúcares (total) | 2 g |
| Naturales | 2 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 2 g |
| Soluble | 0.6 g |
| Insoluble | 1.4 g |
| Proteínas | 7 g |
| Grasas | 1 g |
| Saturadas | 0.2 g |
| Insaturadas | 0.8 g |
| Sodio | 400 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Bajo contenido en grasa
- Sin azúcar añadido
- Nivel mínimo de procesamiento
- Alta carga glucémica
- Bajo contenido en fibra
- Fuente de almidón refinado
Alérgenos
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Oblea para rollito de primavera?
Oblea para rollito de primavera tiene un índice glucémico de 60 (Moderado). Una pieza típico (120 g) tiene una carga glucémica de 44.4; por 100 g la carga glucémica es 37.
¿Es Oblea para rollito de primavera bueno para personas con resistencia a la insulina?
Oblea para rollito de primavera tiene un índice glucémico medio (60). Es adecuado con moderación, idealmente junto con proteína o grasa; una alternativa de menor carga es Col rizada americana.
¿Cómo afecta Oblea para rollito de primavera al azúcar en sangre?
Oblea para rollito de primavera tiene una carga glucémica de 37 por 100g, lo que indica un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre.
Consulta Oblea para rollito de primavera en la app Logi, con tu porción.
