Granola endulzada con frutas secas
IG medio
CG 54 por taza típico (150 g) · CG 36 por 100 g
- Contiene cereales integrales
- Carga glucémica moderada
Granola endulzada con frutas secas tiene un índice glucémico de 55 (Moderado). Una taza típico (150 g) añade una carga glucémica de 54.
Actualizado 12 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 15 por 100 g Este cambio ofrece una carga glucémica significativamente menor (15 frente a 36) manteniendo la textura crujiente y el perfil de sabor de su elección original.
Granola sin azúcar - CG 21.6 por 100 g La adición de semillas de chía y nueces aporta grasas saludables y fibra, lo que ayuda a reducir la carga glucémica a 14 en comparación con 36.
Muesli con semillas de chía y nueces - CG 1 por 100 g Reemplazar un desayuno a base de cereales por yogur griego alto en proteínas reduce drásticamente la carga glucémica a 1, evitando picos bruscos de azúcar en sangre.
Yogur griego entero
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Granola endulzada con frutas secas es uno de los 11.150 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 410 kcal |
| Carbohidratos | 65 g |
| Azúcares (total) | 18 g |
| Naturales | 18 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 7 g |
| Soluble | 2.1 g |
| Insoluble | 4.9 g |
| Proteínas | 8 g |
| Grasas | 12 g |
| Saturadas | 2 g |
| Insaturadas | 9 g |
| Sodio | 60 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Contiene cereales integrales
- Sin azúcares refinados añadidos
- Fuente de fibra dietética
- Carga glucémica moderada
- Contiene azúcares naturales
- Procesado moderadamente
Calcula la carga glucémica de una comida con Granola endulzada con frutas secas
Alérgenos
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Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Granola endulzada con frutas secas?
Granola endulzada con frutas secas tiene un índice glucémico de 55 (Moderado). Una taza típico (150 g) tiene una carga glucémica de 54; por 100 g la carga glucémica es 36.
¿Es Granola endulzada con frutas secas bueno para personas con resistencia a la insulina?
Granola endulzada con frutas secas tiene un índice glucémico medio (55). Es adecuado con moderación, idealmente junto con proteína o grasa; una alternativa de menor carga es Granola sin azúcar.
¿Cómo afecta Granola endulzada con frutas secas al azúcar en sangre?
Granola endulzada con frutas secas tiene una carga glucémica de 36 por 100g, lo que indica un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre.
Consulta Granola endulzada con frutas secas en la app Logi, con tu porción.
