Muesli clásico
IG medio
CG 32.4 por taza (90 g) · CG 36 por 100 g
- Buena fuente de fibra
- Carga glucémica alta (36)
Muesli clásico tiene un índice glucémico de 55 (Moderado). Una taza (90 g) añade una carga glucémica de 32.4.
Revisado el 6 ago 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA, revisado por humanos) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 1 por 100 g Esta combinación proporciona ácidos grasos omega-3 esenciales y proteínas sin el alto contenido de carbohidratos de los granos.
Semillas de chía - Granola caseraCG 2 por 100 g Reemplazar el muesli a base de cereales por una versión a base de frutos secos reduce drásticamente la carga glucémica y elimina los azúcares refinados.
Formas de Muesli clásico
- GI 55 · CG 12 por 100 g boiled
Muesli cocido - GI 45 · CG 27 por 100 g sugar free
Muesli - GI 45 · CG 27 por 100 g wholewith nuts and freeze dried cherries
Muesli integral con nueces y cerezas liofilizadas - Muesli con chocolate negroGI 50 · CG 29 por 100 g chocolatedark
- GI 50 · CG 30 por 100 g marca: dorset_cereals
Muesli clásico Dorset Cereals con frutas, nueces y semillas - GI 50 · CG 33 por 100 g wholesugar free
Muesli integral con frutas secas
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
Reduce tu azúcar en sangre con mejores decisiones alimentarias
Muesli clásico es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Porciones
| Porción | Gramos | CG |
|---|---|---|
| 1 cucharada | 6 g | 2.2 |
| 1/2 cup serving | 45 g | 16.2 |
| 1 taza | 90 g | 32.4 |
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 370 kcal |
| Carbohidratos | 65 g |
| Azúcares (total) | 18 g |
| Naturales | 18 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 7 g |
| Soluble | 2.1 g |
| Insoluble | 4.9 g |
| Proteínas | 10 g |
| Grasas | 7 g |
| Saturadas | 1 g |
| Insaturadas | 6 g |
| Sodio | 30 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Buena fuente de fibra
- Contenido moderado de proteínas
- Bajo en grasas saturadas
- Carga glucémica alta (36)
- Azúcares totales significativos (18g)
- Alta densidad de carbohidratos
Alérgenos
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Muesli clásico?
Muesli clásico tiene un índice glucémico de 55 (Moderado). Una taza (90 g) tiene una carga glucémica de 32.4; por 100 g la carga glucémica es 36.
¿Es Muesli clásico bueno para personas con resistencia a la insulina?
Muesli clásico tiene un índice glucémico medio (55). Es adecuado con moderación, idealmente junto con proteína o grasa; una alternativa de menor carga es Semillas de chía.
¿Qué forma de Muesli clásico tiene la menor carga glucémica?
Entre las formas de Muesli clásico en esta base de datos, Muesli cocido tiene la menor carga glucémica (12 por 100 g).
Consulta Muesli clásico en la app Logi, con tu porción.
