fusilli
IG bajo
CG 50.4 por taza (140 g) · CG 36 por 100 g
- Source of complex carbohydrates
- Moderate glycemic load
fusilli tiene un índice glucémico de 50 (Bajo). Una taza (140 g) añade una carga glucémica de 50.4.
Actualizado 18 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 12 por 100 g La pasta de lentejas ofrece una carga glucémica significativamente menor (12 frente a 36) y un índice glucémico más bajo, lo que proporciona una respuesta de azúcar en sangre mucho más lenta y estable.
pasta de lentejas - CG 6 por 100 g Los espaguetis de edamame son una excelente alternativa rica en proteínas y baja en carga glucémica (6 frente a 36) que ayuda a minimizar los picos de glucosa después de las comidas.
Pasta de edamame - CG 0.5 por 100 g Los fideos de calabacín son un sustituto de verdura sin almidón que prácticamente elimina la carga glucémica (0,5 frente a 36) de la comida.
Calabacín en espiral - CG 19 por 100 g Los fusilli de garbanzos proporcionan una reducción significativa en la carga glucémica (19 frente a 36) manteniendo una textura similar a la de la pasta.
Fusilli de garbanzos
Formas de fusilli
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
Reduce tu azúcar en sangre con mejores decisiones alimentarias
fusilli es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Porciones
| Porción | Gramos | CG |
|---|---|---|
| 2 oz, dry | 56 g | 20.2 |
| 1 taza | 140 g | 50.4 |
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 355 kcal |
| Carbohidratos | 72 g |
| Azúcares (total) | 2.7 g |
| Naturales | 2.7 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 3 g |
| Soluble | 0.9 g |
| Insoluble | 2.1 g |
| Proteínas | 12 g |
| Grasas | 1.5 g |
| Saturadas | 0.3 g |
| Insaturadas | 1.2 g |
| Sodio | 5 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Source of complex carbohydrates
- Contains some protein
- Low in fat
- Moderate glycemic load
- Low fiber compared to whole grains
- Lightly processed refined grain product
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de fusilli?
fusilli tiene un índice glucémico de 50 (Bajo). Una taza (140 g) tiene una carga glucémica de 50.4; por 100 g la carga glucémica es 36.
¿Es fusilli bueno para personas con resistencia a la insulina?
fusilli tiene un índice glucémico bajo (50), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Qué forma de fusilli tiene la menor carga glucémica?
Entre las formas de fusilli en esta base de datos, Pasta fusilli alta en proteínas tiene la menor carga glucémica (25 por 100 g).
Consulta fusilli en la app Logi, con tu porción.
