Avena sin gluten
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Avena sin gluten tiene un índice glucémico de 55, lo que lo clasifica como un alimento de IG moderado. Con una carga glucémica de 36 por 100g, tiene un impacto significativo en el azúcar en sangre.
En comparación con otros grains, Avena sin gluten se ubica por encima del promedio en índice glucémico.
Avena sin gluten es adecuado con moderación para personas que monitorean sus niveles de azúcar en sangre.
Puntuación Logi: 7/10
¿Por qué esta puntuación?
- ✓ Alto contenido de fibra
- ✓ Bajo contenido de azúcar añadido
- ✓ Buena fuente de proteína
- ✗ Carga glucémica moderada
- ✗ Índice glucémico moderado
- ✗ Grano procesado
Nivel de procesamiento
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 389 kcal |
| Carbohidratos | 66g |
| Azúcares (total) | 0.9g |
| Naturales | 0.9g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 10.6g |
| Soluble | 3.2g |
| Insoluble | 7.4g |
| Proteínas | 16.9g |
| Grasas | 6.9g |
| Saturadas | 1.2g |
| Insaturadas | 5.7g |
| Sodio | 2mg |
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Avena sin gluten?
Avena sin gluten tiene un índice glucémico de 55, lo que lo clasifica como un alimento de IG moderado. Con una carga glucémica de 36 por 100g, tiene un impacto significativo en el azúcar en sangre.
¿Es Avena sin gluten bueno para personas con resistencia a la insulina?
Avena sin gluten tiene un índice glucémico moderado (55). Las personas con resistencia a la insulina pueden consumirlo con moderación.
¿Cómo afecta Avena sin gluten al azúcar en sangre?
Avena sin gluten tiene una carga glucémica de 36 por 100g, lo que indica un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre.
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