Avena en hojuelas finas
IG medio
CG 44.7 por 100 g
- Alto contenido en fibra
- Carga glucémica moderada
Avena en hojuelas finas tiene un índice glucémico de 66, mayor que el de Avena simple (55).
Actualizado 13 jul 2026 · Fuentes: USDA FoodData Central #173904 , Equipo de Nutrición Logi · No es un consejo médico · Informar de un error
Formas de Avena
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
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Avena en hojuelas finas es uno de los 11.150 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 379 kcal |
| Carbohidratos | 67.7 g |
| Azúcares (total) | 0.99 g |
| Naturales | 1 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 10.1 g |
| Soluble | 3 g |
| Insoluble | 7.1 g |
| Proteínas | 13.15 g |
| Grasas | 6.52 g |
| Saturadas | 1.21 g |
| Insaturadas | 5.31 g |
| Sodio | 3 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Alto contenido en fibra
- Buena fuente de proteínas
- Bajo contenido en azúcares añadidos
- Carga glucémica moderada
- Más procesada que la avena cortada al acero
Calcula la carga glucémica de una comida con Avena en hojuelas finas
Alérgenos
No se indica ningún alérgeno UE-14
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Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Avena en hojuelas finas?
Avena en hojuelas finas tiene un índice glucémico de 66 (Moderado) y una carga glucémica de 44.7 por 100 g.
¿Es Avena en hojuelas finas bueno para personas con resistencia a la insulina?
Avena en hojuelas finas tiene un índice glucémico moderado (66). Las personas con resistencia a la insulina pueden consumirlo con moderación.
¿Qué forma de Avena tiene la menor carga glucémica?
Entre las formas de Avena en esta base de datos, Avena cocida tiene la menor carga glucémica (6.6 por 100 g).
Consulta Avena en hojuelas finas en la app Logi, con tu porción.
